ရယ္ေမာေပ်ာ္ရႊင္နိုင္တဲ႔သူျဖစ္ဖို႔ လြယ္ကူတဲ႔ အခ်က္(10)ခ်က္

1-ရယ္ေမာပါ

သင့္အေနနဲ႔ အူလွိုက္သည္းလွိုက္ ရယ္ေမာျပီးေနာက္ပိုင္းမွာ ပိုျပီးေနလို႔ ထိုင္လုိ႔ေကာင္းလာတာမ်ိဳး ခံစားဖူးမွာပါ ။ ရယ္ေမာျပီးခ်ိန္မွာ ပံုမွန္အေနထား ျပန္ေရာက္သြားျပီဆိုရင္
သင့္ရဲ႔စိတ္ညစ္စရာ ျပသနာေတြထဲက ခဏတာ လြတ္ ေျမာက္ခြင့္ ရသြားလို႔
ပိုျပီးလန္းဆန္းသစ္လြင္လာတာကို ခံစားမိမွာပါ။ဒါဟာ လတ္ဆတ္တဲ႔ အျမင္သစ္ ၊
အေတြးသစ္ ေတြရရွိဖို႔ နည္းေကာင္းတစ္ခုပါပဲ။



2-အနားယူခ်ိန္ သတ္မွတ္ပါ..

တစ္ခဏတာ စိတ္ကိုအနားေပးျပီး သင့္ရဲ႔စိတ္ကူးေတြထဲမွာ ေမ်ာေနပါေစ။ ဒါမွမဟုတ္ ( 10 )မိနစ္ေလာက္ ကိုယ္နွစ္ သက္ ရာ ဘေလာ့ဂ္ေတြကို
၀င္ၾကည့္တာျဖစ္ျဖစ္ ၊ စိတ္ရွင္းသြားေအာင္ လမ္းေလွ်ာက္တာျဖစ္ျဖစ္
လုပ္ေပးပါ။ ဒီလို အနားယူခ်ိန္ေလး ထားေပးျခင္းအားျဖင့္ သင့္စိတ္ကို
တစ္ဖန္ျပန္လည္ လန္းဆန္းေစနိုင္ပါတယ္။



3-သင့္မွာ အရာအားလံုးေတာ့ မရွိနိုင္တာ သေဘာေပါက္ပါ

ပိုေကာင္းတဲ႔အရာကို ရွာဖို႔အတြက္ သင့္မွာရွိေနတာတစ္ခုကို လက္လႊတ္ဖို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဖိအားေပးေနမိတယ္ဆိုရင္ ဒါဟာသင့္ကိုယ္သင္ စိတ္ပ်က္မွဳ႔ ေတြဆီကို ေခၚေဆာင္သြားတာပါပဲ ။ ဒါေၾကာင့္ဆံုးျဖတ္ခ်က္ကို
ခိုင္ျမဲစြာခ်ျပီး
ကိုယ့္ကိုကိုယ္ျပန္ျပီး ေမးခြန္းမထုတ္မိေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။



4-ရွုပ္ပြမွဳ႔ေတြကို ရွင္းလင္းပါ

သင့္ဘ၀ဟာ ရွုပ္ေထြးေနတာပဲလို႔ ခံစားေနရပါသလား။ ဒါဟာ သင့္အခန္း ၊ စားပြဲေပၚနဲ႔ ျမင္နိုင္သမွ် ေနရာအားလံုး မွာ သင့္အတြက္ မလိုအပ္တာေတြ ျပည့္နွက္ေနလို႔လဲ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ မေန႔က အမွိဳက္သရိုက္ကို
ဒီေန႔မွာရွင္းပစ္နိုင္ဖို႔ နည္းနည္းဒုကၡခံၾကိဳးစားၾကည့္ပါလား။ ဒါျပင္
အခန္းသန္႔ရွင္းေရးလုပ္ ျခင္းေၾကာင့္ ဒီအခန္းထဲမွာ ဘာေတြကေတာ့
သင့္အတြက္လိုအပ္ေနတယ္ ။ ဘာေတြကေတာ့ မလိုအပ္ေတာ့ဘူးဆိုတဲ႔ စာရင္းကိုပါ
ျပဳစုျပီးသားျဖစ္ေန ပါလိမ့္မယ္။



5-၀ါသနာကို ေဖာ္ထုတ္ပါ

အေတြ႔အၾကံဳသစ္ေတြဟာ သင့္ကိုအသိအျမင္ တိုးေစတဲ႔အျပင္ လုိက္ေလွ်ာညီေထြသူတစ္ေယာက္ ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ ဟင္းခ်က္တာနဲ႔ အက ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာမ်ိဳးေတြဟာ ရိုးရွင္းေပမယ့္ ၀ါသနာပါသူတစ္ေယာက္ကို
စိတ္ေက်နပ္ နွစ္သိမ့္မွု႔ ေပးစြမ္းနိုင္ပါတယ္။ ဒါျပင္
အသစ္အသစ္ေသာ၀ါသနာေတြကိုပါ အေျပာင္းအလဲ လုပ္ၾကည့္နိုင္ပါတယ္။



6-အေရးၾကီးတဲ႔ေနရာေတြမွာ ရင္းနွီးျမဳပ္နွံပါ

ကြ်န္မတို႔ဟာ ရိုးသားမွဳ႔ ၊ သစၥာရွိမွု႔ စတဲ႔ မိမိတန္ဖိုးထားတဲ႔အရာေတြကို ဆုပ္ကိုင္ထားျပီး ရွင္သန္ေနၾကတာပါ။ ကိုယ္ခ်စ္တဲ႔သူေတြနဲ႔အတူ ၄င္းအရာ ေတြကို ပ်ိဳးေထာင္ပါ။ ကိုယ့္ကို
ျပဳမူဆက္ဆံေစခ်င္တဲ႔ ပံုစံအတိုင္း အျခားသူ ေတြကို ဆက္ဆံျပဳမူပါ။
သင္ေပးအပ္တာနဲ႔ ညီမွ်တဲ႔ တန္ျပန္သက္ေရာက္ မွဳ႔မ်ိဳး ရရွိလာပါလိမ့္မယ္။



7-ျငင္းဆန္ဖို႔ ၾကိဳးစားပါ

သင္မုန္းတီးေနတဲ႔အရာေတြကို မလုပ္နိုင္တဲ႔အေပၚ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အျပစ္ျမင္ဖို႔ မလုိပါဘူး။ တကယ္လို႔ သင့္မိသားစုနဲ႔ သင့္သူငယ္ခ်င္းေတြက သင့္ကို အျပစ္တင္မယ္ဆိုရင္ သူတို႔ကို ဘာလုိ႔ျငင္းဆန္ရတယ္ဆိုတာ ေျပာျပပါ။
ဒါဆုိရင္ သင့္ရဲ႔ဆံုးျဖတ္ခ်က္ကို သူတို႔လဲ နားလည္နိုင္ပါလိမ့္မယ္။

8-အေကာင္းျမင္ပါ

ကြ်န္မတို႔ အျမဲလိုလို မ်က္စိလွ်မ္းေနတက္တာက ကြ်န္မတို႔ရဲ႔ ကံၾကမၼာကိုေက်းဇူးတင္ဖို႔ပါ။ ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ ကိုယ္တန္ဖိုးထားတဲ႔အရာ( ဥပမာ - မိသားစုနဲ႔ အတူေနရျခင္း ) ကိုရရွိတဲ႔သူေတြဟာ တစ္ခုခုကို
တန္ဖိုးမထားတက္ တဲ႔လူေတြ ( ဥပမာ - ေငြကိုသာရွာေဖြေနျခင္း) ထက္
ပိုျပီးေပ်ာ္ရႊင္ ၾကပါတယ္တဲ႔ ။ ေငြေၾကးနဲ႔ ေအာင္ျမင္မွဳ႔ေတြဟာ
ေပ်ာ္ရႊင္မွဳ႔ကို မ၀ယ္ယူနိုင္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္မွာရွိတဲ႔အရာေတြကို
ျမတ္နိုးတန္ဖိုးထားတက္တဲ႔ သူတစ္ေယာက္ ျဖစ္ေအာင္
ၾကိဳးစားေနထိုင္္မယ္ဆိုရင္ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ႔သူတစ္ေယာက္ ျဖစ္နိုင္ပါျပီ။



9-သင့္ရဲ႔ စြမ္းေဆာင္နိုင္မွဳ႔ကို အသံုးျပဳပါ

စိတ္ပညာရွင္ေတြရဲ႔ ေတြ႔ရွိခ်က္မ်ားအရ သင့္စြမ္းရည္ကို ယံုၾကည္စိတ္ခ်ျပီး ပံုမွန္အသံုးျပဳေပးမယ္ဆိုရင္ သင့္ကိုပိုမို ေပ်ာ္ရႊင္ေစနိုင္တယ္လို႔
ဆိုပါတယ္။တကယ္လို႔ သင္ကပံုဆြဲေတာ္သူ တစ္ေယာက္ဆိုရင္ သင့္သူငယ္ခ်င္းရဲ႔
မဂၤလာ ဖိတ္စာအတြက္ ဒီဇိုင္းေလးေတြ ဖန္တီးနိုင္ပါတယ္။ ဒါဟာလည္း
သင့္စြမ္းအားေတြကို အသံုးခ်ျခင္းတစ္မ်ိိဳးပါပဲ။ ဒါမွမဟုတ္
၀က္ဘ္္ဆိုဒ္တစ္ခုကို ဖန္တီးရတာ ၀ါသနာထံုတယ္ဆိုရင္လဲ အသစ္အသစ္ေတြကို
ဖန္တီးနိုင္ပါတယ္ ။ ဒီလိုလုပ္ျခင္းဟာ သင့္ရဲ႔လုပ္ေဆာင္မွဳ႔ စြမ္းရည္နဲ႔
ကိုယ့္ကိုကိုယ္တန္ဖိုးထားျခင္းကို ျမင့္တင္ေစနိုင္ပါတယ္။



10-စိတ္ေစတနာေကာင္းထားပါ။

ဒီအခ်က္ေတြကို လိုက္နာနိုင္မယ္ဆိုရင္ သင္ဟာဒီထက္ပိုမို ေက်နပ္ေပ်ာ္ရႊင္ျပီး နွိုင္းယွဥ္မရတဲ႔ ပီတိကို ခံစားရပါလိမ့္ မယ္။
အမ်ားအက်ိဳးအတြက္ မိမိရဲ႔ကိုယ္ပိုင္ေငြကို လွဴဒါန္းနိုင္သူေတြဟာ
ကိုယ္က်ိဳးအတြက္ သံုးစြဲသူေတြထက္ ပိုမို
ေပ်ာ္ရႊင္မွဳ႔ရတက္ၾကပါတယ္။အလွဴဒါနျပဳသူေတြဟာ ၀င္ေငြေကာင္း သည္ျဖစ္ေစ ၊
မေကာင္းသည္ျဖစ္ေစ ေစတနာ ျဖဴစင္တဲ့အတြက္ စိတ္ခ်မ္းသာမွဳ႔ ရၾကပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ သူတစ္ပါးအေပၚ စိတ္ေစတနာေကာင္းထားျပီးကူညီေပး ၾကရေအာင္ပါ။

လူငယ္ေတြအတြက္ မရွိမျဖစ္အရာႏွစ္မ်ိဳး

လူငယ္ေတြေရာက္လာ စကားေျပာၾကတဲ့အခါတိုင္း ကြၽန္ေတာ္တို႔ ဘာ လိုေနလဲ။ ဘာေတြႀကိဳးစားရမလဲဆိုတဲ့ ေမးခြန္းကို ေမးေလ့ရႇိၾကတယ္။ သူတို႔ကို ေ၀ဖန္ပါ၊ ေထာက္ျပပါလို႔ ေျပာတဲ့ သေဘာေဆာင္တဲ့ အတြက္ ၀မ္းသာရပါတယ္။

ခ်ီးက်ဴးရမယ့္ စိတ္

တစ္ဆက္တည္းပဲ လူငယ္ေတြအတြက္ မရႇိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ အရာမ်ားကို လည္း ေျပာျပေပးပါလို႔ ေတာင္းဆိုတတ္ၾကတယ္။ ေ၀ဖန္ေရးကို လိုလိုလား လား ေတာင္းခံတဲ့စိတ္မ်ဳိးရႇိတာ လူငယ္ေတြကို ခ်ီးက်ဴးရမယ္။ ရင့္က်က္တဲ့ အရြယ္ လူႀကီးေတြေတာင္ ေ၀ဖန္ေရးကို လက္ခံတတ္ၾကတာ မဟုတ္ ဘူး။ ေ၀ဖန္သူကို ‘ကက္ကက္လန္’ျပန္ၿပီး ရန္ေတြ႕တတ္ၾကတယ္။ ကိုယ့္ မႇာ ျဖည့္ဆည္းဖုိ႔ လိုအပ္ ေနတာေတြကို သိခ်င္စိတ္ ရႇိတာလည္း ေကာင္း တာပဲ။ တစ္ပါးသူကို ေထာက္ ျပေပးပါလို႔ ေတာင္းဆိုတာက ပိုၿပီး ႏႇစ္ လိုဖြယ္ ေကာင္းတယ္။ ပလႊားစိတ္ မရႇိ တာကို ညႊန္ျပတယ္။ ဒီအခ်က္
ေတြေၾကာင့္လည္း လူငယ္ေတြနဲ႔ ‘ပလဲနံပသင့္’ တာ ျဖစ္တယ္။ လူႀကီးေတြ(အထူးသျဖင့္) ၿမိဳ႕သားပညာတတ္ လူႀကီးေတြက အမ်ားအားျဖင့္ ဟန္မ်ားတယ္။ (ခုေခတ္စကားနဲ႔ဆို ပဲမ်ားတယ္ေပါ့)။ တကယ္ သိတာ မဟုတ္ဘဲနဲ႔ သိခ်င္တတ္ခ်င္ေယာင္ သိပ္လုပ္တတ္ၾကတယ္။

သေရဆိုတာ ပြဲမၿပီးတာ

ဟန္မလုပ္တတ္တာဟာ လူငယ္ေတြရဲ႕ ႏႇစ္လိုဖြယ္ အေကာင္းဆံုး အခ်က္ျဖစ္ တယ္။ သိရင္သိတယ္။ မသိရင္ မသိဘူး။ ႀကိဳက္ရင္ႀကိဳက္
တယ္။ မႀကိဳက္ရင္ မႀကိဳက္ဘူး ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေျပာတယ္။ ႀကိဳး၀ိုင္းထဲမႇာ ပရိသတ္ကိုညာၿပီး သေရထိုး သြားတဲ့ လုပ္ပြဲမ်ဳိးဆိုရင္ သည္းခံမေနဘူး။ ၀ိုင္းၿပီး ေအာ္ၾကဟစ္ၾက ဆူၾကတာပဲ။ လက္ေ၀ႇ႔ထိုးတယ္ဆိုတာ အ႐ံႈးအႏိုင္သိဖို႔ ျဖစ္တယ္။ အ႐ံႈးအႏိုင္ အေျဖမထြက္ရင္ ပြဲၿပီးတယ္လို႔ မယူဆဘူး။ ပညာတတ္ေလာကမႇာ ေရပန္း စားတဲ့ Win-Win ဆိုတာ တကယ့္ၿပိဳင္ ပြဲေတြမႇာ မရႇိႏိုင္ဘူး။ ၿပိဳင္ပြဲ ဆိုကတည္း က အ႐ံႈးအႏိုင္သိဖို႔ လုပ္တာ မဟုတ္ဘူးလား။ သေရဆိုတာက ပြဲမၿပီးေသးဘူး။ ေနာက္ထပ္ ၿပိဳင္စရာ ရႇိေသးတယ္ဆိုတဲ့ အဓိပၸာယ္ျဖစ္တယ္။ ေဘာလံုးပြဲမႇာ ပူးတြဲပထမဆိုတာ မရႇိဘူး။ ရာသီကုန္မႇာ အမႇတ္တူ၊ ဂိုးကြာျခားမႈ တူ ျဖစ္ေနရင္ အဲဒီႏႇစ္သင္း ထပ္ကန္ရတယ္။ သေရျဖစ္ေနရင္ အခ်ိန္ပို ကစားရတယ္။ အခ်ိန္ပို ထိ သေရျဖစ္ေနေသးတယ္ဆိုရင္ အ႐ံႈးအႏိုင္ မေပၚမခ်င္း ပယ္နယ္တီကန္ၿပီး ဆံုးျဖတ္ရတယ္။

ပိုၿပီးရင္းရင္းႏႇီးႏႇီး

ဟန္မေဆာင္တတ္တာ၊ ပြင့္လင္းတာေၾကာင့္ လူငယ္ေတြနဲ႔ပိုၿပီး ရင္း ရင္းႏႇီးႏႇီး ေနျဖစ္တယ္။ သူတုိ႔စိတ္ထဲ ရႇိတဲ့အတိုင္း ေျပာတာကို ကိုယ္က နားေထာင္ေပး သလို၊ ကိုယ္ေျပာတာေတြကိုလည္း သူတို႔က ေစတနာ မႇန္နဲ႔ ေျပာတာပဲဆိုၿပီး လက္ခံတယ္။ လူႀကီးနဲ႔လူငယ္ သဟဇာတျဖစ္ဖို႔ အေရးႀကီးဆံုးက ေစတနာ မႇန္ဖို႔ပဲ။ လူငယ္ေတြက သူတုိ႔လိုအပ္ တာေတြ ေထာက္ျပပါဆိုရင္ ကိုယ္ျမင္ ေတြ႕ တဲ့အတိုင္း ေျပာလိုက္တယ္။ ကိုယ္ေရးတဲ့ စာေတြထဲက သူတုိ႔ မႀကိဳက္တာေတြ ကို ေျပာရင္လည္း လက္ခံသင့္တာကို လက္ခံၿပီး ရႇင္းျပဖို႔ လိုအပ္တာကို ရႇင္းျပ လိုက္တယ္။ ဟန္လုပ္ၿပီး တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ ‘ဗံုနဲ႔ေျမႇာက္’ ေနတာ မ်ဳိး ေတြမရႇိဘူး။ လူႀကီးေရာ လူငယ္ပါ စိတ္လြတ္လပ္ေပါ့ပါးတယ္။ စကားေျပာရ တာ ႏႇစ္ဦးစလံုးအတြက္ အက်ဳိးရႇိတယ္။

မရႇိမျဖစ္ႏႇစ္မ်ဳိး

အဲဒီလိုလူငယ္ေတြက သူတုိ႔ လူငယ္မ်ားအတြက္ မရႇိမျဖစ္ လိုအပ္တဲ့အရာ ဘာလဲလို႔ ေမးၾကတာကိုလည္း ကိုယ့္ခံယူခ်က္အတိုင္း ေျဖလိုက္ပါ တယ္။ ေမွ်ာ္ လင့္ခ်က္နဲ႔ စံျပဳပုဂၢိဳလ္ (Role Model) ဆိုတဲ့ အရာႏႇစ္မ်ဳိးဟာ လူငယ္တိုင္း အတြက္ အလိုအပ္ဆံုးအရာ ျဖစ္တယ္။ ဒီႏႇစ္ခု ခိုင္ခုိင္မာ မာ ျပတ္ျပတ္ သားသား ရႇိမႇ လူ႕ေလာကမႇာ လူတစ္လံုး သူတစ္လံုး (Somebody) ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီႏႇစ္ ခု မရႇိရင္ ပဲ့မပါတဲ့ေလႇလို ဟို ဘက္ ေမ်ာလိုက္၊ဒီဘက္ေမ်ာလိုက္နဲ႔ ဘယ္ေသာင္ ဘယ္ကမ္းမႇ ဆိုက္မႇာ မဟုတ္ဘူး။ ဟိုလိုလိုဒီလိုလိုနဲ႔ လူရာမ၀င္တဲ့ (Nobody) ေယာင္ေျခာက္ ဆယ္ အျဖစ္နဲ႔ နိဂံုးခ်ဳပ္ရမႇာ ေသခ်ာတယ္။

ရႇင္လ်က္ေသေနသူ

လူ႕ဘ၀ဆိုတာ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေၾကာင့္ အဓိပၸာယ္ ရႇိေနတာ ျဖစ္ တယ္။ ေမွ်ာ္ လင့္ ခ်က္ ကင္းမဲ့တဲ့ဘ၀ဟာ အသက္ရႇင္လ်က္ ေသေနတဲ့ဘ၀ ျဖစ္တယ္။ ဘာမႇ အႏႇစ္သာရမႇ မရႇိဘူး။ အခ်ည္းႏႇီးပဲ။ ဘယ္ေလာက္ပဲ ဆင္းရဲဆင္းရဲ တစ္ေန႔မႇာ ဆင္းရဲတဲ့ဘ၀ က လြတ္ေျမာက္ရမယ္ဆိုတဲ့ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ရႇိရင္ ဆင္းရဲေပမယ့္ ေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္တယ္။ ဆင္းရဲလို႔ စိတ္မခ်မ္းသာတာ မေပ်ာ္ႏိုင္တာ မဟုတ္ဘူး။ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ မရႇိလို႔ စိတ္မခ်မ္းသာတာ၊ မေပ်ာ္ႏိုင္တာ။ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္နဲ႔ စိတ္ ကူးယဥ္မႈဆိုတာ ဆိတ္သုဥ္းသြားရင္ အဲဒီလူဟာ ရႇင္လ်က္ေသေနတဲ့သူပဲ။ ဘာမႇ သံုးစားလို႔ မရေတာ့ဘူး။ လူမႇန္ရင္ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ ရႇိရမယ္။ စိတ္ကူး ယဥ္ တတ္ရမယ္။

အိပ္မက္ မက္တတ္ရမယ္

အထူးသျဖင့္ လူငယ္မႇန္ရင္ စိတ္ကူးယဥ္ အိပ္မက္ေတြ အျမဲမက္ေနရမယ္။ အိပ္မက္ မမက္တတ္ရင္ လူငယ္ မဟုတ္ဘူး။ ”ျဖစ္ေတာ့ျဖစ္ခ်င္တာေပါ့ ဒါေပမဲ့ …” ဆိုတာ အ႐ံႈးသမားရဲ႕ လက္သံုးစကား ျဖစ္တယ္။ လူငယ္မႇာ ဒါေပမဲ့ (but) ဆိုတာ လံုး၀မရႇိရဘူး။ ျဖစ္ကိုျဖစ္ရမယ္ဆိုတဲ့ စိတ္တစ္ခုတည္း သာ ရႇိရမယ္။ ေလာကမႇာ မျဖစ္ႏိုင္တဲ့အရာ ဘာမႇမရႇိဘူး။ မလုပ္ရေသးလုိ႔ မျဖစ္ေသးတာသာ ျဖစ္တယ္။ လုပ္ရင္ျဖစ္တယ္။ သြားရင္ေရာက္တယ္။ ယူရင္ရတယ္။ မဥၨဴသက နတ္ပန္းကိုမႇ ဆြတ္ခ်င္သလား။ မရမခ်င္း ဆြတ္မယ္ဆိုတဲ့ ဇြဲသတၲိရႇိရင္ မရဘဲ မေနဘူး။ ရမႇာေသခ်ာတယ္။ ဇြဲနဲ႔သတၲိ မရႇိဘဲ ရတာကိုပဲ ယူလိုက္ပါေတာ့မယ္ ဆိုရင္ေတာ့ မဥၨဴသကနတ္ပန္းကို မရဘဲ ေခါင္ရမ္းပန္းကိုပဲ ရလိမ့္မယ္။ ေခါင္ ရမ္းပန္းကို ေခါင္းမႇာပန္တဲ့ လူဆိုရင္ ရြာသူရြာသားေတြက ရြာထဲလံုး၀ အ၀င္ခံ မႇာ မဟုတ္ဘူး။ ရြာနာတယ္ဆိုၿပီး ေမာင္းထုတ္ၾကမႇာ ေသခ်ာတယ္။

အားက်အတုယူစရာ

လူငယ္တိုင္းအတြက္ မရႇိမျဖစ္ လိုအပ္တဲ့ ေနာက္တစ္မ်ဳိးက စံျပဳပုဂၢိဳလ္ (Role Model)ျဖစ္တယ္။ ကေလး ဘ၀ကတည္းက အားက်အတုယူစရာ စံျပဳပုဂၢိဳလ္ တစ္ဦးဦး ရႇိေနသင့္တယ္။ စံျပဳပုဂၢိဳလ္ကို အားက်အတုယူၿပီး ႀကိဳးစားအား ထုတ္ မႈဟာ လူတုိင္းအတြက္ အေရးပါတယ္။ ေရႇးေခတ္က ကိုေအာင္ဆန္းတို႔၊ ကို ဗဟိန္းတို႔ တစ္ေတြဟာ အိုင္ယာလန္သူပုန္ႀကီး မိုက္ကယ္ေကာလင္းကို အာ းက်အတုယူၿပီး အဂၤလိပ္နယ္ခ်ဲ႕ေတြ ကို ေမာင္းထုတ္ဖို႔ ႀကိဳးစားခဲ့ၾကတယ္။ ဂ်ဴးလိယက္ဖူးခ်စ္တို႔ ဟိုေဆးရီေဇာ္ တို႔ကို ခ်ီးက်ဴးခဲ့ ၾကတယ္။ ေနာက္ေခတ္ လူငယ္ေတြ က်ေတာ့ ေမာ္စီတုန္းနဲ႔ ဟိုခ်ီမင္း၊ ကက္စထ႐ိုနဲ႔ ခ်ီေဂြဗာရား၊ ငုယင္ဗန္ထရြိဳင္းစတဲ့ ေတာ္လႇန္ေရး သမားႀကီးေတြကို စံျပဳပုဂၢိဳလ္အျဖစ္ အားက် အတုယူခဲ့ၾကတယ္။

ဧ၀ရက္ကို ေအာင္ႏိုင္တဲ႕ မ်က္မျမင္

ကြၽန္ေတာ္တို႔ ကေလးဘ၀ကဆိုရင္ အဂၤလိပ္ ဖတ္စာအုပ္ထဲမႇာပါတဲ့ ေရာ္ ဘင္ ဟုဒ္လို၊ အိုင္ဗင္ဟိုလို မတရားမင္းေတြကို ဆန္႔က်င္ျခားနားၿပီး ဆင္းရဲသား ေတြကို ကူညီတဲ့ လူစြမ္းေကာင္းေတြကို သိပ္အားက်ခဲ့ရတယ္။ ကစားရင္ေတာင္ ေရာ္ဘင္ဟုဒ္ လုပ္တမ္းမႇ ကစားခ်င္တယ္။ ေထာင္အ ႀကိမ္ႀကိမ္ က်ခဲ့ရတဲ့ သ တင္း သမားတစ္ေယာက္ ျဖစ္ခဲ့ရတာ ငယ္စဥ္ က ေရာ္ဘင္ဟုဒ္တို႔၊ အိုင္ဗင္ဟို တို႔ကို အားက်အတုယူခဲ့လို႔ ထင္ပါရဲ႕။ အခုေခတ္ ကေလးေတြနဲ႔ လူငယ္ေတြမႇာ အဲဒီလိုစံျပဳပုဂၢိဳလ္မ်ဳိး ေတာ္ေတာ္ ရႇားပါးတာ ေတြ႕ရတယ္။ ေက်ာင္းသင္ ဖတ္စာ ေတြထဲမႇာ မေတြ႕ရသလို အျပင္ ဖတ္စရာေတြထဲမႇာလည္း မေတြ႕ႏိုင္ဘူး။ ဒီေခတ္မႇာ ေရာ္ဘင္ဟုဒ္လို လူစြမ္းေကာင္းေတြ မေတြ႕ႏုိင္ေတာ့ေပမယ့္ မ်က္စိ ႏႇစ္ဖက္စလံုး မျမင္ရတဲ့သူနဲ႔ ေျခႏႇစ္ဖက္စလံုး ျပတ္ေနသူေတြက ဧ၀ရက္ ေတာင္ထိပ္ ကို ေရာက္ေအာင္တက္ႏိုင္ခဲ့ၾကတဲ့ အျဖစ္ေတြ၊ ၁၃ ႏႇစ္သမီးေလး တစ္ေယာက္တည္း ရြက္ေလႇတစ္စင္းနဲ႔ ကမၻာတစ္ပတ္ ပတ္ခဲ့တဲ့ သတင္းေတြ ေန႔စဥ္ေတြ႕ျမင္ ဖတ္႐ႈေနရတယ္ မဟုတ္လား။ ဒါေတြဟာ ကေလးေတြနဲ႔ လူငယ္ေတြ အတြက္ စံျပဳပုဂၢိဳလ္ေတြ ျဖစ္ႏိုင္တာေပါ့။

သူေတာ္ေကာင္းမႀကီး

ဒီလို သတင္းအျဖစ္အပ်က္ေတြကို ေက်ာင္းဖတ္စာေတြထဲ ေရာက္ေအာင္ ပို႔သင့္ ၾက ပါတယ္။ လူစြမ္းေကာင္းေတြ အေၾကာင္းမႇ မဟုတ္ပါဘူး။ အိႏၵိ ယႏိုင္ငံက ကူသူကယ္သူမဲ့ ျဖစ္ေနၾကတဲ့ ဆင္းရဲသားေတြနဲ႔ ေရာဂါသည္ ဒုကၡိတေတြကို ကယ္တင္ေရး အတြက္ သူ႕ဘ၀တစ္ခုလံုး ျမႇဳပ္ႏႇံၿပီး ႀကိဳးစားပမ္းစား ေဆာင္ ရြက္ခဲ့တဲ့ လူျဖဴခရစ္ယာန္ သီလရႇင္ သူေတာ္ေကာင္း မႀကီး မာသာထရီဇာ ရဲ႕ အေၾကာင္းနဲ႔ သူ႕လုပ္ရပ္ေတြ အေၾကာင္းလည္း ကမၻာတစ္ခုလံုးက စာသင္ခန္း ေတြထဲမႇာ ကေလးေတြ ဖတ္႐ႈသင္ ၾကားေနႏိုင္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ သင့္ၾကပါ တယ္။ ရက္စက္ၾကမ္းၾကဳတ္မႈေတြ တစ္ေန႔တျခား တိုးပြားမ်ားျပားလာၿပီး၊ လူသားေတြ ႐ိုင္းသထက္႐ိုင္း လာေနတဲ့ အတြက္ ကမၻာႀကီးတစ္ခုလံုး ပစၥႏၲရစ္ အရပ္သဖြယ္ ျဖစ္ေန တဲ့ ေခတ္ကာလႀကီးမႇာ မာသာထရီဇာဆိုတဲ့ ေမတၲာရႇင္ သူေတာ္စင္ႀကီးဟာ အေကာင္းဆံုးေသာ စံျပဳပုဂၢိဳလ္ မဟုတ္ပါလား ခင္ဗ်ာ။

လူထုစိန္၀င္း
ေရႊအိမ္စည္စာၾကည့္တိုက္

ကေလးေတြကို(စိတ္ဓာတ္) ပိ်ဳးေထာင္ျခင္း

လူတိုင္းမတူညီတဲ့ စိတ္ နဲ႕ ကြဲျပားတဲ့အေတြးအေခၚဆက္ဆံေရးေတြပိုင္ဆိုင္ၾကပါတယ္.ဒီလိုမတူ တာဟာ ရွင္သန္ခဲ့ရတဲ့ငယ္ဘ၀ေတြမတူၾကလို႕ပါ.စိတ္ပညာမွာေတာ့ လူတိုင္းဟာ အတိတ္ရဲ႕ အရိပ္ေတြရဲ႕ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေတြအရ အခု လက္ရွိ ပံုစံေတြျဖစ္ေနရတာပါတဲ့.ဆိုလိုတာကခက္ထန္ၾကမ္းတမ္းတဲ့ လူဟာ ဒီလိုျဖစ္လာစရာအေၾကာင္းေတြနဲ႕ ရင္ဆိုင္ခဲ့ရလို႕ ဒီလိုျဖစ္လာရတာပါတဲ့..
ဗုဒၵတရားမွာေတာ့ အက်ိဳးေၾကာင့္အေၾကာင္းျဖစ္တယ္ဆိုထားပါတယ္.အတိတ္ကျပဳခဲ့တဲ့အေၾကာင္းေၾကာင့္ ဒီအက်ိဳးဆက္ကိုခံစားရတာပါ..
ဒါေၾကာင့္ႏုနယ္တဲ့ကေလးေတြရဲ႕ အနာဂတ္အတြက္ ဘယ္လိုအျပဳအမူေတြဟာ ဘယ္လိုအက်ိဳးဆက္ေတြျဖစ္လာႏိုင္တယ္ဆိုတာ ကို
ဆရာလူထုဦးစိန္၀င္းရဲ႕ စာေလးကိုတင္ျပလိုက္ပါတယ္
ဒီလိုလူ တေယာက္ကိုေတြ႕ခဲ့တာနဲ႕ သူရွင္သန္ခဲ့ရတဲ့ အတိတ္ ကိုမွန္းျပီး နားလည္ခြင့္လြတ္မႈေပးႏိုင္ၾကပါေစ
* ျပစ္တင္ ရွဳံ႕ခ်ခံရမွဳေတြနဲ႕ ေနခဲ့ရတဲ့ကေလးဟာ

သူရဲေဘာေၾကာင္လူေတာမတိုးတဲ့စိတ္ဓာတ္ေတြ ရလာေစတယ္။

* ေ၀ဖန္မွွဳေတြနဲ႕ ေနခဲ့ရတဲ့ ကေလးဟာ

ပုတ္ခတ္ေျပာဆိုတတ္တဲ့ စိတ္ဓာတ္ကို ရလာေစတယ္။

* ယံုၾကည္စိတ္ခ်မွဳ ကင္းမဲ့စြာေနခဲ့ရတဲ့ကေလးဟာ

လိမ္လည္လွည့္စားတဲ့ စိတ္ဓာတ္ကို ရလာေစတယ္။

* ရန္ဘက္ပဋိပကၡေတြနဲ႕ ေနခဲ့ရတဲ့ကေလးဟာ

ရန္လိုမင္းထက္ျပဳမူတတ္တဲ့စိတ္ေတြရလာေစတယ္။

* ခ်စ္ခင္ႏွစ္သက္မွဳနဲ႕ေနခဲ့ရတဲ့ကေလးဟာ

ခ်စ္တတ္ခင္တတ္တဲ့စိတ္ဓာတ္ကိုရလာေစတယ္။

* မွန္ကန္ေျဖာင့္မတ္သူေတြနဲ႕ေနခဲ့ရတဲ့ကေလးဟာ

တရားမွ်တမွဳစိတ္ဓာတ္ကိုရလာေစတယ္။

* ခ်ီးက်ဳးေထာပနာျပဳမွဳေတြနဲ႕ေနခဲ့ရတဲ့ကေလးဟာ

တန္ဖိုးထားေလးစားတတ္တဲ့စိတ္ဓာတ္ကိုရလာေစတယ္။

* မွ်ေ၀ခံစားမွဳေတြနဲ႕ ေနခဲ့ရတဲ့ကေလးဟာ

စာနာသက္ညွာတတ္တဲ့စိတ္ဓာတ္ကိုရလာေစတယ္။

* အသိဥာဏ္ဗဟုသုတေတြနဲ႕ေနခဲ့ရတဲ့ကေလးဟာ

သည္းခံတတ္တဲ့စိတ္ဓာတ္ကိုရလာေစတယ္။

* ေပ်ာ္ရႊင္မွဳေတြနဲ႕ေနခဲ႕ရတဲ့ကေလးဟာ

ေမထၳာတရားနဲ႕ အလွအပတို႕ကိုရွာေဖြေတြ႕ရွိလိမ့္မယ္။

<လူထုစိန္၀င္း>

“သင့္ကိုယ္သင္ ျပန္ႀကည္႔ပါ”

1. ကိုယ့္ဘ၀ကို သူမ်ားေတြနဲ႔ မယွဥ္ပါနဲ႔။ သူတို႔ ဘာလမ္းေၾကာင္းကိုေလွ်ာက္လမ္းေနတယ္ဆိုတာ သင္ မသိႏိုင္ဘူးေလ။

2. ကိုယ္မထိမ္းခ်ဳပ္ႏိုင္တဲ့ အရာေတြေပၚမွာ မေကာင္းျမင္စိတ္ေတြမထားပါနဲ႔။ အဲ့ဒါေတြေၾကာင့္လည္း စိတ္ဆင္းရဲ မေနပါနဲ႔။ လက္ရွိကိုယ့္မွာရွိေနတာေလးကို တန္ဘုိးထားၿပီး ဒါေတြကိုပဲ ပိုေကာင္းေအာင္လုပ္လိုက္ပါ။

3. အလုပ္ေတြကိုလည္း အလြန္ အကၽြံ မလုပ္ပါနဲ႔.. Limit တစ္ခုထိပဲ လုပ္တာ ေကာင္းပါတယ္။

4. ကိုယ့္ကိုကိုယ္ သိပ္ျပင္းျပင္းထန္ထန္ႀကီး မခိုင္းေစပါနဲ႔။ဘယ္သူမွလဲဒါမ်ိဳးမလုပ္ပါဘူး။ သက္ေတာင့္ သက္သာေလးသာ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။

5. ကိုယ့္ရဲ႕ တန္ဘိုးရွိတဲ့ စြမ္းအင္ေတြကို အတင္းေျပာျခင္းျဖင့္ မကုန္ဆံုးပါေစနဲ

႔6, အိပ္ေနစဥ္မွာထက္ ႏိုးေနခ်ိန္ေတြမွာ အိပ္မက္ ပိုမက္ပါ။

7. မနာလို ၀န္တိုျဖစ္ေနတာဟာ အခ်ိန္ျဖဳန္ျခင္း တစ္မ်ိဳးပါပဲ။ သင့္မွာရွိသင့္ရွိထိုက္တာေတြ အားလံုးရွိေနပါတယ္။

8. အတိတ္က ျပသနာေတြကို ေမ့လိုက္ပါ့ေတာ့။ ကိုယ့္ရဲ႕ လက္တြဲေဖာ္၊ၾကင္ေဖာ္ေတြမွာ အတိတ္က အရိပ္ေဟာင္းေတြ ရွိေနရင္လည္း ျပန္မေဖာ္ပါနဲ႔ေတာ့။ဒါေတြက လက္ရွိဘ၀ရဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြကို ဖ်က္ဆီးလိမ့္မယ္။

9. ဘ၀ဟာ သိပ္တိုေတာင္းပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ကို မုန္းဖို႔ ဆိုတဲ့အခ်ိန္ေတာင္ ရွိမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ တစ္ျခားလူေတြကို မမုန္းပါနဲ႔။

10. ပစၥဳပၸန္မွာ ေပ်ာ္ရႊင္ဖို႔အတြက္ အတိတ္ေတြနဲ႔ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး ရယူလိုက္ပါ။

11. ကိုယ့္ရဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြရဲ႕ သခင္ဟာ ကိုယ္မွလြဲလို႔ ေနာက္တစ္ေယာက္မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။

12. ဘ၀ဆိုတာ ေက်ာင္းေတာ္ႀကီး တစ္ခုျဖစ္တယ္။ သင္က အဲ့ဒီေက်ာင္းေတာ္ႀကီးမွာပညာသင္ရမယ့္ ေက်ာင္းသားေလးေပါ့။ ျပသနာဆိုတာက သင္ရိုးညႊန္းတမ္း တစ္ခုရဲ႕အစိတ္အပုိင္းမွ်သာ ျဖစ္တယ္။ အကၡရာ သခ်ၤာေတြကို တြက္ခ်က္သလိုေျဖရွင္းႏိုင္သြားမွာပါ။ အဲ့ဒါေတြရဲ႕ သင္ခန္းစာကေတာ့သင့္ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္လံုးအတြက္ အေရးပါေနမွာေပါ့။

13. မ်ားမ်ားၿပံဳးပါ၊ မ်ားမ်ားရီပါ။

14. အျငင္းအခံုေတြတိုင္းမွာ သင္ခ်ည္းပဲ အႏိုင္ရေနမွာ မဟုတ္ဘူး။ သင္သေဘာမတူတာေတြကို သေဘာတူေအာင္ ႀကိဳးစားၾကည့္လိုက္ပါလား။

အိမ္ေထာင္ေရးေဖာက္ျပန္ျခင္း(ေတြးစရာေလးပါ)

အမ်ိဳးသား - ကၽြန္ေတာ္ကအိမ္ေထာင္႐ွိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အျခားမိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကို
႐ူး႐ူးမူးမူး ခ်စ္မိေနတယ္။ အဲဒါဘယ္လို လုပ္ရမလဲ။

အတိုင္ပင္ခံ - ဒီမိန္းကေလးဟာ သင့္ဘ၀အတြက္ ေနာက္ဆံုး ခ်စ္ႏိုင္တဲ့
မိန္းကေလးဆိုတာ သင္ေသခ်ာလား။

အမ်ိဳးသား - ဟုတ္ပါတယ္။

အတိုင္ပင္ခံ - ကြာ႐ွင္းၿပီး ခုမင္းခ်စ္ေနတဲ့ တစ္ေယာက္ကို ယူလုိက္။

အမ်ိဳးသား - ဒါေပမဲ့ ခုလက္႐ွိမိန္းမက နားလည္ေပးတယ္ သည္းခံတယ္ ေတာ္တယ္။
ကၽြန္ေတာ္ဒီလို လုပ္ရင္ သူ႔အတြက္ ရက္စက္ရာ က်မလား။

အတိုင္ပင္ခံ - အိမ္ေထာင္ေရးဆိုတာ တရားတယ္ ရက္စက္တယ္လို႔ ဆိုတာေတြ မ႐ွိပါဘူး။ ခု
မင္းခ်စ္ေနတာက တျခားမိန္းကေလးျဖစ္ေနၿပီ။

အမ်ိဳးသား - ဒါေပမဲ့ ကၽြန္ေတာ့္ မိန္းမက ကၽြန္ေတာ့္ကို အရမ္းခ်စ္တာ။

အတိုင္ပင္ခံ - ဒါဆို သူက ေပးဆပ္မႈနဲ႔ ေပ်ာ္႐ႊင္ေနတယ္။

အမ်ိဳးသား - ကြာ႐ွင္းၿပီး တျခားမိန္းကေလးကို လက္ထက္လိုက္ရင္
သူနာက်င္ခံစားရလိမ့္မယ္။

အတိုင္ပင္ခံ - အိမ္ေထာင္အရေျပာရရင္ မင္းကို ခ်စ္ေနတဲ့ အခ်စ္ကို သူမ
ပိုင္ဆိုင္ေနမယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီအိမ္ေထာင္ မွာ မင္းက သူ႔ကို ခ်စ္တဲ့ အခ်စ္ မင္းမွာ
မ႐ွိေတာ့ဘူး။ မင္းက တျခားတစ္ေယာက္ကို မင္းရဲ့အခ်စ္ေတြေပးလိုက္လို႔။ မင္း သူ႔ကို
မခ်စ္ေတာ့တဲ့ အတြက္ မင္းဆံုး႐ႈံးေနတာ နာက်င္မွာ မင္းပဲ။

အမ်ိဳးသား - ကၽြန္ေတာ္ ေနာက္တစ္ေယာက္နဲ႔ ေပ်ာ္႐ႊင္တဲ့ အိမ္ေထာင္သစ္ကို
အစျပဳေတာ့မွာ။ သူ႔ ကၽြန္ေတာ့္ကို ဆံုး႐ႈံးတာ။

အတိုင္ပင္ခံ - မင္းမွားေနၿပီ။ သူမ က ဒီအိမ္ေထာင္မွာ ဒီအခ်စ္စစ္ တစ္ခုနဲ႔
သူေလွ်ာက္လွမ္းေနတာ။ သူ႔ရဲ့ အခ်စ္စစ္ကို သူေပးဆပ္တယ္။ သူ ေပ်ာ္တယ္။ မင္းသာ
မင္းကို အခ်စ္စစ္နဲ႔ ခ်စ္ေနတဲ့သူကို မင္းလက္လြတ္ဆံုး႐ံႈးရမွာ။

အမ်ိဳးသား - သူမေျပာဖူးတယ္။ သူမက ကၽြန္ေတာ္ကလြဲၿပီး တျခားတစ္ေယာက္ကို
မခ်စ္ႏိုင္ေတာ့ဘူးတဲ့။

အတိုင္ပင္ခံ - ဒီလို စကား မင္းေကာ ေျပာဖူးသလား။

အမ်ိဳးသား - ကၽြန္ေတာ္………..

အတိုင္ပင္ခံ - မင္းေ႐ွ႕ကဖေယာင္းတို္င္ ၃ တိုင္ကို ၾကည့္လိုက္။ ဘယ္ဟာ
အလင္းဆံုးလဲ။

အမ်ိဳးသား - မသိပါဘူး။

အတိုင္ပင္ခံ - ဒီဖေယာင္းတို္င္ ၃ တိုင္သာ မိန္းကေလး ၃ ေယာက္ကို
ကိုယ္စားျပဳေနမယ္ဆိုရင္ ဒီ လူ႔ေလာကမွာ မေရမတြက္ႏိုင္တဲ့ မိန္းကေလးေတြ႐ွိတယ္။
ဒီ ၃ တိုင္ေတာင္ ဘယ္တိုင္က ပို လင္းၿပီး ေတာက္ပ ေနတယ္ဆိုတာ မင္းမေျပာႏိုင္ဘူး။
အခု မင္းခ်စ္ေနတဲ့ တစ္ေယာက္က မင္းရဲ့ ေနာက္ဆံုးခ်စ္ႏိုင္တဲ့ မိန္းကေလးဆိုတာကို
မင္း ေျပာႏိုင္လား။

အမ်ိဳးသား - ကၽြန္ေတာ္…………

အတိုင္ပင္ခံ - မင္း အခု ဖေယာင္းတိုင္တစ္တိုင္ကို မင္းယူလိုက္။ မင္းစိတ္နဲ႔
ၾကည္႔လိုက္ ဘယ္အတိုင္ အလင္းဆံုးလဲ။

အမ်ိဳးသား - ကၽြန္ေတာ္ ကိုင္ထားတဲ့ အတိုင္ေပါ့ဗ်ာ။

အတိုင္ပင္ခံ - ကယ္ နဂိုေနရာျပန္ထားလိုက္။ ဘယ္အတိုင္ အလင္းဆံုးလဲ။

အမ်ိဳးသား - မသိေတာ့ဘူး။

အတိုင္ပင္ခံ - မင္းခုနက ယူလိုက္တဲ့ ဖေယာင္းတိုင္က မင္းလက္႐ွိ မိန္းမကို
ကိုယ္စားျပဳမယ္ဆိုရင္ အခ်စ္ဆိုတာ ရင္ထဲက ျဖစ္လာတဲ့ အတြက္ မင္း သူ႔ကို ခ်စ္ေနရင္
မင္းစိတ္ထဲမွာ သူဟာအလင္းဆံုး မင္းသာ သူ႔ကို စိတ္ထဲမွာ မထားဘူး
နဂိုေနရာမွာဆိုရင္ မင္းစိတ္ထဲကို မထည့္တဲ့ အတြက္ အလင္းဆံုးကို မင္းေတြ႔မွာ
မဟုတ္ဘူး။ ခ်စ္တယ္ မခ်စ္တယ္ ဆိုတာ မင္းရဲ့ စိတ္ပါပဲ။

အမ်ိဳးသား - ေအာ္။ ကၽြန္ေတာ္နားလည္ပါၿပီ။ တကယ္ကြာ႐ွင္းခိုင္းတာမဟုတ္ပါဘူးလား။
လမ္းမွန္ကို ေရာက္ေအာင္ လမ္းညြန္ျပေနတာပါလား။

အတိုင္ပင္ခံ - ကယ္ နားလည္ၿပီဆိုရင္ မင္းရဲ့ စိတ္နဲ႔ အလင္းဆံုး
ဖေယာင္းတိုင္တစ္တိုင္ကို မင္းစိတ္နဲ႔ သြား႐ွာေတာ့…..

အမ်ိဳးသား - ကၽြန္ေတာ္ ရင္ထဲမွာ ဘယ္သူအလင္းဆံုးလဲ ဆိုတာ ကၽြန္ေတာ္သိၿပီ။
ကၽြန္ေတာ့္ မိန္းမပါ။

ဒီ လူ႔ေလာကႀကီးမွာ အိမ္ေထာင္ေရးဆိုတဲ့ တံတိုင္းႀကီးေပါ့… တံတိုင္းထဲ နဲ႔
တံတို္င္းျပင္ ေပါ့။
အျပင္မွာ ႐ွိေနတဲ့ သူေတြက အထဲ၀င္ခ်င္ အထဲမွာ႐ွိတဲ့ သူက အျပင္ထြက္ခ်င္။ အထဲမွာ
႐ွိတဲ့ သူေတြကလဲ အျပင္ဘက္က ႐ူ႕ခင္းေတြကို ၾကည့္ခ်င္။ ရထား
ပိုင္ဆိုင္ထားတာေတြနဲ႔ မေက်နပ္ၾကဘူး။ မေရာင့္ရဲၾကဘူး။ မိုးေပၚကၾကယ္ေလးေတြ
လင္းလက္ေနတာကို မက္ေမာၾကတယ္။ ကိုယ့္ရဲ့ အိမ္မွာ ေႏြးေထြးတဲ့ ဟင္းနဲ႔
ေစာင့္ေနတာကို မျမင္ၾကဘူး။ သာမာန္႐ိုးက် ေန႔စဥ္လုပ္ရပ္ေတြကို ၿငီးေငြ႔လာတယ္။
အခ်စ္သစ္ရဲ့ စိတ္လႈပ္႐ွားမႈေတြကို မက္ေမာလာတယ္။ ကိုယ့္ရဲ့ေပ်ာ္႐ႊင္မႈေတြကို
အေ၀းမွာပဲ ထင္ၿပီး ေနာက္တစ္ေယာက္ လာေခၚေဆာင္မႈကို ေစာင့္စားေနတယ္။.
ေနာက္တစ္ေယာက္ေၾကာင့္ ဘ၀ဟာ စိုေျပလာတယ္လို႔ ထင္လာတယ္…. ဒါကို သင္က
ေက်နပ္ေနမိတယ္….
တစ္ခ်ိဳ႕အရာေတြက မသိစိတ္ကေန စိတ္ထဲမွာ ျဖစ္ေပၚလာတယ္… စိတ္ထဲမွာ ျဖစ္လာတဲ့
အတိုင္း လုပ္ၾကတယ္….. ဒီလိုနဲ႔ ပဲ ေဖါက္ျပန္မႈေတြက မ်ားျပားလာေတာ့တာေပါ့…….

(တကၠသိုလ္ ဘုန္းနိုင္)

ေအာင္ျမင္ေသာ ဘ၀တစ္ခု၏ သေကၤတမ်ား…

ဆရာေဒါက္တာခင္ေမာင္ညိဳ(ေဘာဂေဗဒ)ဘာသာျပန္ဆိုထားတဲ့စာအုပ္ထဲက
> ေအာင္ျမင္ေသာဘ၀တစ္ခုကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို႔အတြက္
> သတိျပဳသင့္တဲ့အခ်က္ေလးနဲ႔ ထားရွိရမည့္စိတ္ထားေတြကို ကမၻာသစ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားအတြက္
> မွ်ေ၀ ေပးလိုက္ပါတယ္.
>
> (၁) ေအာင္ျမင္ျခင္း၏ တည္ေနရာ…
>
> …ဘ၀မွာေအာင္ျမင္မွဳဆိုတာ ကိုယ့္ရဲ႕ခံစားမွဳနဲ႔ ကိုယ့္ရဲ႕အေတြးေပၚ မူတည္ပါတယ္.
> ကိုယ့္ခံစားခ်က္. ကိုယ့္အေတြးဆိုတာကလည္း ကိုယ့္စြမ္းအားကို
> ဘယ္လိုအသံုးခ်တယ္ဆိုတဲ့အေပၚ မူတည္ပါတယ္.
> ေငြေရးေၾကးေရးအခ်ိန္ေတြလိုဘဲ ကုိယ့္ရဲ႕စိတ္စြမ္းအားဟာလည္း အေရးပါတဲ့
> စြမ္းအားတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္.
>
>
>
> (၂) ေပးသူလား. ယူသူလား…
>
> …ေလာကမွာလူႏွစ္မ်ဳိးရွိတယ္. ေပးသူနဲ႔ယူသူျဖစ္တယ္.
> …ေအာင္ျမင္သူေတြဟာ ရွိသူ.ယူသူေတြလို႔ထင္ၾကတယ္.
> …တကယ္ေတာ့ ေအာင္ျမင္သူေတြဟာ ေပးသူေတြျဖစ္ၾကပါတယ္.
>
> (၃) မတူထူးျခားတဲ့ေန႔…
>
> …ဒီေန႔ဟာ ကံမေကာင္းျပန္ဘူးလို႔ မေျပာနဲ႔
> …ဒီေန႔ဟာ တစ္ျခားေန႔ေတြနဲ႔မတူ ျခားနားတဲ့ေန႔ျဖစ္တယ္.
>
> (၄) အပင္ပန္းမခံပါနဲ႔
>
> …မ်က္ေမွာင္ၾကဳတ္ရန္အတြက္ ၾကြက္သား(၆၅)ခုလိုေသာ္လည္း ၿပံဳးရန္အတြက္
> ႀကြက္သား(၁၀)ခုမွ်သာ အသံုးျပဳရသည္.
>
> (၅) သတိ…
>
> …သူတစ္ပါးေနာက္ကြယ္မွာ မေကာင္းမေျပာပါနဲ႔. မ်ားမ်ားခ်ီးၾကဴး. နည္းနည္း ေ၀ဖန္.
> ထမင္းစားခ်ိန္မွာ ျငင္းခံုစရာ မေျပာပါႏွင့္.
> …အိပ္ရာမ၀င္ခင္မွာ အျငင္းပြားစရာ ေရွာင္ပါ.
> …အလုပ္အားလပ္ရက္မစမွီ ျပႆနာမရွာပါႏွင့္.
> …သင္က ခဏေလးအတြင္းမွာ ေမ့သြားမွာျဖစ္ေပမဲ့ တစ္ျခားသူေတြက တစ္သက္လံုး
> ခ်မွတ္သြားမယ့္စကားဆိုးေတြကို မေျပာပါနဲ႔.
>
>
>
> (၆) ပိုေပ်ာ္ရသူ…
>
> …လက္ေဆာင္ေတြဟာ ရသူကိုသာ ေက်နပ္ေပ်ာ္ရႊင္ေစတာမဟုတ္. ေပးသူကို
> ပိုၿပီးေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ့ေစပါတယ္.
>
> (၇) ေအာင္ျမင္မွဳေနာက္က မေအာင္ျမင္မွဳမ်ား…
>
> …စိတ္အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္စရာေတြဟာ အလုပ္ေတြမ်ားေနရင္လည္း ျဖစ္တတ္တယ္.
> အခ်ိန္မရွိရင္လည္းျဖစ္တတ္တယ္. ေအာင္ျမင္မွဳမရလို႔လည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္.
> …အခ်ိန္တိုအတြင္းမွာ ေအာင္ျမင္မွဳအမ်ားႀကီးရရင္လည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္.
> ေအာင္ျမင္ေလ. နာမည္ေက်ာ္ေလ. လူေတြ၀ိုင္းေလ ခင္ဗ်ားဆီက တစ္ခုခုကို ရယူဖို႔
> ႀကိဳးစားေလ. စိတ္အေႏွာက္အယွက္ပိုျဖစ္ရေလဘဲ.
>
>
>
> (၈) ေတာင္ထိပ္က သစ္တစ္ပင္…
>
> …အျမင့္ေရာက္ေလ ေလတိုးေလ. ဌာနအႀကီးအကဲျဖစ္ေလ လူသိေလ. လူျမင္ေလ.
> အတိုက္အခိုက္ပိုမ်ားေလ. အားလံုးရဲ႕ပစ္မွတ္ျဖစ္ေလ.
> …တစ္ေယာက္ရဲ႕ေအာင္ျမင္မွဳဟာ တျခားလူေတြအတြက္ အားက်စရာ. အတုယူစရာ. မနာလိုစရာ.
> စိတ္အေႏွာက္အယွက္ ျဖစ္စရာေတြ ျဖစ္သြားတတ္တယ္.
> …ေအာင္ျမင္ၿပီဆိုရင္ မနာလိုတာခံရမယ္.
>
> (၉) ေစတနာ ေနာင္တ…
>
> …သင့္ရဲ႕ေစတနာ သဒၶါတရားက တစ္ျခားလူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ၀န္ထုပ္၀န္ပိုးကို
> ေလ်ာ့ပါးေစႏိုင္တယ္.
> …ဒီအက်ဳိးေက်းဇူးဟာ ျပန္လည္တုန္႔ျပန္လာတတ္ပါတယ္. ေပးသင့္တာ.
> ရက္ေရာသင့္တာထက္ပိုၿပီး ေပးလိုက္မိတယ္လို႔ ဘယ္ေတာ့မွ ေနာင္တမရပါနဲ႔.
>
> ျမန္မာတိုင္းဂ်ာနယ္ (၂၉.၁.၁၀)မွ ေအာင္ျမင္မွဳနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး မွတ္သားစရာေလးပါ
> တြဲၿပီးမွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္.
>
> (၁၀)ေအာင္ျမင္မွဳရဖို႔ ျပင္းျပတဲ့စိတ္ (Burning Desire) နဲ႔ အားထုတ္မွဳ
> (Effort) ကသာ အဓိကပါ.
> “ပညာလိုအိုသည္မရွိ” ဆိုရိုးစကားရွိသလို ပညာရဖို႔အတြက္ ေငြေၾကးျပည့္စံုမွ
> ျဖစ္မယ္ဆုိတာ ေမးခြန္းထုတ္စရာတစ္ခုပါ.
>
> တကယ္ေတာ့ ပညာဘဲျဖစ္ျဖစ္. လိုခ်င္တာတစ္ခုကိုဘဲျဖစ္ျဖစ္ ရလိုခ်င္တဲ့ ျပင္းျပ
> တဲ့ဆႏၵကသာ အဓိကျဖစ္ပါတယ္.
> လူတစ္ေယာက္ခ်င္းစီမွာရွိတဲ့ ကံအက်ဳိးေပးက တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ မတူညီႏိုင္ပါဘူး.
>
> တစ္ခ်ဳိ႕လူေတြက ေအာင္ျမင္မွဳတစ္ခုဆီေရာက္ဖို႔ အဘက္ဘက္က ပံ့ပိုးမွဳေတြ ရသလို
> အခ်ဳိ႕က်ေတာ့လည္း အခက္အခဲမ်ဳိးစံုၾကားမွာ ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုး ႀကိဳးစားၾကရပါတယ္.
> ေအာင္ျမင္မွဳဆိုတာ ဘယ္သူသာပိုင္ေစဆိုၿပီး သတ္မွတ္ထားတဲ့အရာ မဟုတ္ပါဘူး.
> ခ်မ္းသာဆင္းရဲမေရႊး. မ်က္ႏွာႀကီးငယ္မလိုက္ဘဲ ႀကိဳးစား အားထုတ္မွဳရွိသူသာ
> ခံစားႏိုင္တဲ့အရာမ်ဳိးပါ.
>
> …ေအာင္ျမင္ေသာဘ၀တစ္ခုကို တည္ေဆာက္ႏိုင္ၾကပါေစ.
>ဖတ္မိသမွ် မွတ္မိသမွ်

ဆံသားႏွင့္အေရျပားမ်ားကို ပ်က္စီးေစေသာအေၾကာင္း (၈)ရပ္

(၁) ေရေႏြးပူနဲ ့မ်က္ႏွာသစ္ျခင္း။

ခံႏိုင္ရည္စြမ္းအားထက္ပိုပူတဲ့ ေရေႏြးနဲ ့ မ်က္ႏွာသစ္ျခင္းက ေသြးေၾကာေတြပ်က္စီးေစကာ၊ အသားအေရေျခာက္ေသြ ့ျပီး အေရ ျပားမ်ား ပက္က်ားအက္လာေစပါတယ္။ ပံုမွန္ေရေအးနဲ ့သာမ်က္ႏွာသစ္ပါ (သို ့မဟုတ္) ၾကက္သီးေမြးညင္းထရံုေလာက္ ေရေႏြး ေႏြးေလး ကိုသာသံုးပါ။

(၂) အလႊာလိုက္ကြာက်ေစျခင္း။

မ်က္ႏွာေပၚကအမဲစက္၊ မွည့္ေျခာက္၊ တင္းတိပ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးတဲ့ ကရင္မ္ေတြက မ်က္ႏွာေပၚရွိ ဆဲလ္အေသေတြကို အလႊာလိုက္ကြာက်ကာ မ်က္ႏွာျဖဴလာေစတာမွန္ေသာ္လဲ၊ တစ္ပတ္ ၂-ၾကိမ္ထက္ ပိုလိမ္းပါက အေရျပားကိုပ်က္စီးသြားေစပါ တယ္။

(၃) မိတ္ကပ္ေတြနဲ ့အိပ္စက္ျခင္း။

အေရျပားကို ပ်က္စီးေစမႈအမ်ားဆံုးအက်င့္ဆိုးထဲမွာ မိတ္ကပ္မဖ်က္ဘဲညအိပ္တာလည္း တစ္ခုအပါအ၀င္ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီလို အိပ္စက္ျခင္းက မ်က္ႏွာအသားအေရမွာ ေအာက္စီဂ်င္ျပတ္လပ္၍ ေခြ်းေပါက္မ်ားပိတ္သြားကာ ျပည္တည္၀က္ျခံစိုေပါက္ျခင္း၊ အရြယ္မတိုင္ခင္ အေရျပားတြန္ ့ျခင္း စသည္တို ့ျဖစ္ေစပါတယ္။

(၄) ဆံပင္ကိုဆီေတြနဲ ့ၾကာျမင့္စြာထားျခင္း။

အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုက ေခါင္းေလွ်ာ္ျပီးတဲ့အခါ အုန္းဆီ(သို ့မဟုတ္)ေခါင္းလိမ္းဆီရႊဲေနေအာင္ လိမ္းျပီး၊ ေနာက္ေန ့ေတြ ေခါင္းမ ေလွ်ာ္မခ်င္း ဆံပင္ကိုအဲဒီဆီေတြနဲ ့ ၾကာျမင့္ေအာင္ထားေလ့ရွိပါတယ္။ အဲဒီအျပဴအမူက ဦးေရျပားေခြ်းေပါက္ပိတ္ကာ၊ ေခြ်းနဲ ့ ဆီတို ့ေရာ၍ ဆံသားနဲ ့ဦးေရျပားတို ့ေခ်းေညွာ္တက္ေစျပီး ဆံပင္ကြ်တ္ထြက္ေစပါတယ္။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ဆံပင္နဲ ့ဦးေရျပားတို ့ကို ဆီျဖင့္ႏွိပ္ျပီးေနာက္ ၁-နာရီခန္ ့ၾကာမွာ ေခါင္းေလွွ်ာ္ပါ။ ေလွ်ာ္ျပီးေနာက္ ဆီ(သို ့မဟုတ္)hair coat ပါးပါးလူး၍ ဆံပင္ရွင္းေပးပါ။

(၅) moisturizer အလွျပင္ပစၥည္းကို နညး္လမ္းမွန္သံုးစြဲတတ္ပါေစ။

၀က္ျခံရွိသူမ်ားအတြက္ ရိုးရိုး moisturizer တစ္မ်ိဳးတည္းပါ၀င္ေသာ မိတ္ကပ္၊ ကရင္ပတ္ဖ္ ေတြသံုးျခင္းထက္၊ oil free moisturizer အမ်ိဳးအစားကိုသာ ေရြးခ်ယ္သံုးစြဲပါ။

(၆) အိပ္ေရး၀၀မအိပ္ျခင္း။

အိပ္ေရး၀၀အိပ္စက္ျခင္းက အေရျပားမ်ား ၾကည္လင္လတ္ဆတ္ေစကာ၊ အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစပါတယ္။ ညဥ္ ့နက္မွအိပ္ယာ၀င္္တဲ့ အေလ့အက်င့္ကို ျပင္ပါ။ တေန ့မွာ အနည္းဆံုး ၇ (သို ့မဟုတ္) ၈-နာရီၾကာအိပ္စက္ပါ။

(၇) ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း။

ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းက ႏွလံုး၊ အဆုပ္၊ ကင္ဆာ စသည္ျဖင့္ က်မၼာေရးကိုအလံုးစံု ယိုယြင္းေစရံုသာမက၊ မ်က္ကြင္းညိုျခင္း၊ ႏႈတ္ခမ္းအေရာင္မဲျခင္း၊ အေရျပားေတြအနီကြက္ထ၍ယားယံျခင္း၊ အေရျပားမ်ားအရြယ္မတိုင္ခင္အိုမင္းကာ အေရးေၾကာင္း မ်ားတြန္ ့ျခင္း စသည္တို ့ျဖစ္လာေစပါတယ္္။

(၈) ဆံပင္ကိုခပ္တင္းတင္းစုစည္းခ်ည္ေႏွာင္ထားျခင္း။

ponytail(ေခၚ)ေခါင္းတေခါင္းလံုးရွိ ဆံပင္အားလံုးကို ေနာက္ဘက္သို ့သိမ္္း၍ စုစည္းခ်ည္ေႏွာင္ျခင္းက တခါတရံမွာ အျမင္ဆန္း ေစေသာ္လဲ၊ မၾကာခဏလုပ္ျခင္းက နဖူးေျပာင္ေစျပီး ဆံပင္မ်ား အေထြးလိုက္ကြ်တ္က်လာတတ္ပါတယ္္။

(ေပါက္ေပါက္….မွွ်ေ၀သည္)

အသည္းကြဲသူ

တစ္ေန႔မွာ အသည္းကဲြသူတစ္ဦးဟာ ပန္းျခံမွာထိုင္ျပီး ငိုေနခဲ့တယ္။ ဒါကို
"ဆိုကေရးတီး"ကေတြ႔ေတာ့ "ဘာျဖစ္လို႔ ဒီေလာက္ ၀မ္းနည္းပက္လက္
ငိုေၾကြးေနသလဲ" လို႔ ေမးလိုက္တယ္။

အသည္းကဲြသူက "ကြ်န္ေတာ့္ခ်စ္သူ ကြ်န္ေတာ့္ကိုထားသြားလို႔
အရမ္းခံစားရေနတယ္" လို႔ ျပန္ေျဖတယ္။ သူ႔အေျဖကို ၾကားတာနဲ႔ ဆိုကေရးတီးက
တဟားဟား ေအာ္ရယ္ျပီး "မင္း ေတာ္ေတာ္တံုးတယ္" လို႔ ျပန္ေျပာလိုက္တယ္။

အသည္းကဲြသူက ကိုယ့္အျဖစ္ကို ေလွာင္ရယ္ေနတဲ့ ဆိုကေရးတီးကို ေဒါသျဖစ္ျပီး
"ခင္ဗ်ား ဘာရီတာလဲ.. ကြ်န္ေတာ္ဒီေလာက္ခံစားေနရတ ာကို မႏွစ္သိမ့္တဲ့အျပင္
ရီေနရသလား" လို႔ ေျပာေတာ့ "မင္းေတာ္ေတာ္တံုးတယ္။ ဒါကို မင္း၀မ္းနည္းေနစရာ
မလိုဘူး။ ၀မ္းနည္းရမွာက မင္းကို ထားသြားခဲ့တဲ့လူကြ.. မင္းကို မခ်စ္တဲ့
လူတစ္ေယာက္ကိုပဲ မင္းဆံုး႐ႈံးသြားတာ.. သူက သူ႔ကိုခ်စ္တဲ့ လူတစ္ေယာက္ကို
ဆံုး႐ႈံးတဲ့အျပင္ လူတစ္ေယာက္ကိုခ်စ္တဲ့ စြမ္းရည္ေတြပါ က်သြားတာ" လို႔
ဆိုကေရးတီးက ျပန္ေျဖခဲ့တယ္။

လိုက္နာမွတ္သား က်င့္၀တ္မ်ား

လင္က်င့္၀တ္(၅)ပါး

၁။ ႏွိမ့္ခ်၍ မဆက္ဆံခ်င္း ၊ မထီမဲ့ျမင္ မျပဳခ်င္း ။

၂။ စည္းစိမ္ဥစၥာကို အပ္ႏွင္းျခင္း ။

၃။ မယားအငယ္ အေႏွာင္းမထားျခင္း ။

၄။ အ၀တ္တန္ဆာ ဆင္ေပးခ်င္း ။

၅။ ျမတ္ႏိုးႀကင္နာမႈရွိျခင္း ။

{ေဆာင္ပုဒ္}

မထီမဲ့ကင္း ၊ အပ္ႏွင္းဥစၥာ ၊ မိစၦာမမွား ၊ ၀တ္စား ဆင္ယင္ ၊ ျမတ္ႏိုးႀကင္ ၊

ငါးအင္ လင္က်င့္ရာ။

......................................................................................

မယားက်င့္၀တ္ ( ၅ )ပါး

၁။ ခ်က္ျပဳတ္ ခ်ဳပ္လုပ္ျခင္း ၊ အိမ္တြင္းမႈ ႀကီးငယ္ကို ေကာင္းစြာ စီမံ

လုပ္ေဆာင္ျခင္း။

၂။ ရွာေဖြ စုေဆာင္းရရွိသည့္ ဥစၥာကို ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ျခင္း ။

၃။ မိမိလင္မွတစ္ပါး အျခားေယာက်္ား၌ လြန္က်ဴးေသာ အျပစ္မွကင္းျခင္း။

၄။ ႏွစ္ဖက္ေတြမ်ိဳးတို႔ကို ခ်ီးေျမွာက္ျခင္း။

၅။ ေနထြက္မွေန၀င္ အိမ္မႈကိစၥ အျမဲမျပတ္ လုပ္ေဆာင္၍ ပ်င္းရိမႈကင္းျခင္း။

{ေဆာင္ပုဒ္}

အိမ္တြင္းမႈ႔လုပ္ သိမ္းထုပ္ေသခ်ာ မိစ ၦာႀကည္ေရွာင္ ေလ်ာ္ေအာင္ျဖန္႔ခ်ီ

ပ်င္းရိမမူ ၀တ္ငါးဆူ အိမ္သူက်င့္၀တ္သာ။

....................................................................................

အလုပ္သမားက်င့္၀တ္ (၅)ပါး

၁။ အလုပ္ရွင္ အိပ္ျပီး ေနာက္မွ အိပ္ျခင္း။

၂။ အလုပ္ရွင္ မထမီ အိပ္ယာမွ ေစာေစာထျခင္း။

၃။ တစ္စံုတစ္ရာ ပစၥည္း၀တၳဳကို အရွင္သခင္က ေပးမွသာယူျခင္း။

၄။ အမႈ႔ကိစၥကို ေစ့စပ္ေသခ်ာစြာ လုပ္ကိုင္ေဆာင္ရြက္ျခင္း။

၅။ အလုပ္ရွင္၏ ေက်းဇူးသတင္း ေက်ာ္ေစာျခင္းကို ေကာင္းစြာေဆာင္ျခင္း။

{ေဆာင္ပုဒ္}

အိပ္ေသာ္ ေနာက္က် ၊ ထေသာ္ေရွး ၊ ေပးမွယူအပ္ ၊ ေစ့စပ္ေဆာင္ရြက္ ၊

ေက်းဇူးျမြတ္ ငါးခ်က္ အလုပ္သမား က်င့္ဖြယ္ရာ။

.......................................................................................

အလုပ္ရွင္က်င့္၀တ္(၅)ပါး

၁။ လခရိကၡာကို ၀၀လင္လင္ အဆင့္မီစြာ စား၀တ္ေနႏိုင္ေအာင္ ေပးကမ္း

ေထာက္မျခင္း။

၂။ ခြန္အားေလ်ာက္သာ အလုပ္ကိစၥကို ေဆာင္ရြက္ေပးျခင္း။

၃။ မက်န္းမာေသာအခါ ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ျခင္း။

၅။ အခါအားေလ်ာ္စြာ အားလပ္ခြင့္ေပးျခင္း အ၀တ္တန္ဆာ

စသည္ျဖင့္ေပးျခင္း

{ေဆာင္ပုဒ္}

၀စြာေကၽြးေမြး ျပဳေရးစီရင္ နာလွ်င္ကုေစ ငွေ၀ရသာ အခါကိုလႊတ္

အရွင့္၀တ္ မခၽြတ္ငါးခုသာ။

........................................................................................

မိတ္ေဆြက်င့္၀တ္(၅)ပါး

၁။ ေပးကမ္း ခ်ီးျမွင့္ျခင္း။

၂။ တန္းတူ ရည္တူ ဆက္ဆံျခင္း။

၃။ အက်ိဳးစီးပြား ျဖစ္ထြန္းေအာင္ ေဆာင္ရြက္ေပးျခင္း။

၄။ ယ်ဥ္ေက်းခ်ိဳသာ ခ်စ္ဖြယ္ေသာ စကားကို ဆိုျခင္း။

၅။ မခၽြတ္မယြင္း မွန္ကန္တည့္မတ္ေပးျခင္း။

{ေဆာင္ပုဒ္}

ေပးကမ္းခ်ီးျမွင့္ ကိုယ္ႏွင့္ယွဥ္ထား စီးပြားေဆာင္ရြက္ ႏႈတ္ျမြတ္ခ်ိဳသာ

သစၥာမွန္ေစ ၀တ္ငါးေထြ က်င့္ေလ မိတ္သဟာ။

..........................................................................................

(သားသမီးက်င့္၀တ္ ၅ ပါး )

(ေကၽြးေမြးမပ်က္)

၁။ မိဘတို႔က မိမိအား ငယ္စဥ္က ေကၽြးေမြးေစာင့္ေရွာက္သကဲ့သို႔ မိမိက

မိဘတို႔အား ျပန္လည္ေကၽြးေမြး ေစာင့္ေရွာက္ျခင္း။

(ေဆာင္ရြက္စီမံ)

၂။ မိဘတို႔ ျပဳလုပ္ေဆာင္ရြက္ဖြယ္ ကိစၥတို႔ကို မိမိက ကူညီေဆာင္ရြက္

စီမံျခင္း။

(ေမြခံထိုက္ေစ)

၃။ မိမိတို႔ မိဘအေမြအႏွစ္ကို ခံယူထိုက္ေအာင္ ေကာင္းစြာက်င့္ႀကံျခင္း။

(လူမွ်ေ၀၍)

၄။ မိဘတို႔ ကြယ္လြန္ေသာအခါ မိဘတို႔အတြက္ ရည္မွန္းလႈဒါန္း

ေပးကမ္းျပီးလွ်င္ အမွ်ေ၀ငွျခင္း။

(ေစာင့္ေလမ်ိဳးႏြယ္)

၅။ အမ်ိဳးအႏြယ္ မတိမ္ေကာ မပ်က္စီးေအာင္ ေစာင့္စည္းထိမ္းသိမ္းျခင္း။


(၀တ္ငါးသြယ္ က်င့္ဖြယ္ သားတို႔တာ)

……………………………………………………………………………………………

(မိဘ က်င့္၀တ္ ၅ ပါး )


(မေကာင္းေမတၱာ)

၁။ မေကာင္းမႈ႔ကို တာျမစ္ျခင္း။

(ေကာင္းရာ ညႊန္လတ္)

၂။ ေကာင္းမႈ႔ျပဳေအာင္တိုက္တြန္းျခင္း။။ သားသမီးကို ငယ္စဥ္ကပင္ ဘုရား

သြားေက်ာင္းတက္္ေခၚျခင္း။ယ်ဥ္ေက်း သိမ္ေမြ႔ စြာေျပာဆို ဆက္ဆံ တတ္ရန္

ညႊန္ႀကားေပးျခင္း။ဘုရားရွိခိုးစာမ်ား ။ ဆံုးမစာသံေပါက္မ်ား။ကဗ်ာမ်ား။

ငါးရာ ငါးဆယ္ ဇာတ္ေတာ္ႀကီး ဆယ္ဘြဲ႔ စေသာ အတုယူဖြယ္ ပံု၀တၳဳမ်ား

ေျပာႀကားျခင္းျဖင့္။လိမၼာယ်ဥ္ေက်းေအာင္ ငယ္စဥ္က။ျပဳျပင္ပံုသြင္းေပးျခင္း။

(အတတ္သင္ေစ)

၃။ အတတ္ပညာသင္ေပးျခင္း။

(ေပးေ၀ႏွီးရင္း)

၄။ သင့္တင့္ ေလွ်ာက္ပတ္ေသာ အရြယ္၌ အရင္းႏွီးထုပ္ေပးျခင္း။

(ထိမ္းျမားျခင္း)

၅။ သင့္တင့္ ေလွ်ာက္ပတ္ေသာ အရြယ္၌ ထိမ္းျမားေပးျခင္း။


(လွ်င္ ၀တ္ ငါး အင္။ဖခင္မယ္တို႔တာ)

ေရႊတိဂံု ေစတီေတာ္ျမတ္ သမိုင္း

ကမာၻေပၚရွိ အျမင့္ဆံုး ဘုရားေစတီမွာ ၃၂၆-ေပ ရွိေသာ ေရႊတိဂံု ေစတီေတာ္ပင္ျဖစ္ၿပီး ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ရွိ သိဂၤုတၱရ ကုန္းေတာ္ေပၚတြင္ တည္ရွိသည္။ ေလးဆူဓာတ္ပံု ေရႊတိဂံု ဟုလည္း ေခၚတြင္သည္။ ေစတီအစ ေရႊတိဂံုက ဟုဆိုၾကသည္။ တည္ေနရာ..... ရန္ကုန္ၿမိဳ႕သိဂၤုတၱရ ကုန္းေတာ္ ဉာဏ္ေတာ..္.......ဖိနပ္ေတာ္မွ စိန္ဖူးေတာ္ထိ (၃၂၆) ေပ ေက်ာ္ၾကားမႈ.......အေစာဆံုး ေစတီေတာ္ႀကီး (ကမာၻ႕အံ့ဘြယ္) အမည္ေခၚတြင္ပံု ရန္ကုန္တုိင္းကုိ မြန္လူမ်ဳိးတုိ႔သည္ ဒဂုံတုိင္းဟု သမုတ္ခဲ့ၾကသည္။ ဒဂုံတုိင္းမွာ တည္ထားေသာ ဘုရားျဖစ္သည့္ အတြက္ေၾကာင့္ ဒဂုံတုိင္းကဘုရားဟု ေခၚေ၀ၚေျပာဆုိခဲ့ၾကသည္။ မြန္ဘာသာျဖင့္ က်ာ္လဂုင္ ဟုေရးသားျပီး က်ဳိက္လဂုံဟုအသံထြက္ဆုိခဲ့ၾကသည္။ တတိယျမန္မာနုိင္ငံကုိ တည္ေထာင္ခဲ႔ေသာ အေလာင္းမင္းတရားၾကီးလက္ထက္တြင္ မြန္တုိ႔ကုိ တုိက္ခုိက္ေအာင္ျမင္ျပီးေနာက္ ဒဂုံကုိ ရန္ကုန္ဟု အမည္နာမ ေျပာင္းလည္ခဲ႔သည္။ က်ဳိက္လဂုံကုိ က်ဳိက္ဒဂုံ ဟု ေခၚဆုိၾကသည္။ ေနာက္ပုိင္းတြင္ က်ဳိက္လဂုံ(သုိ႔) က်ဳိက္ဒဂုံသည္ ျမန္မာျပည္၏ မူပုိင္သေကၤတ အျဖစ္ေက်ာ္ၾကားလာခဲ့သည္။ မူပုိင္က်ဳိက္ဆုိေသာ စကားလုံးေနရာတြင္ ေရႊနုိင္ငံ(Golden land)ကုိ ကုိယ္စားျပဳေသာ ေရႊ ဆုိေသာ စကားလုံးျဖင့္ အစားထုိးခဲ့ၾကသည္။ ထုိ႔အတူ လဂုံ လုိလုိ ဒဂုံ လုိလုိ ျဖစ္ေနေသာစကားလုံးကုိလည္း တိဂုံ ျဖင့္ အတည္ျပဳေပးလုိက္ၾကသည္။ ထိုအခ်ိန္မွစ၍ က်ဳိက္လဂုံ သည္ ျမန္မာျပည္တြင္မွာ သာမက ကမာၻ ႔ တ၀ွမ္းမွာ ေရႊတိဂုံ ဟူေသာ အမည္နာမျဖင့္ ေခၚေ၀ၚခဲ့ၾကသည္။ သမိုင္းေၾကာင္း သဗၺညဳ ျမတ္စြာဘုရားရွင္သည္ ေဗာဓိပင္ရင္း သတ္ၱဌာန၌ (၇)ရက္စီ အလွည့္က်စံေတာ္မူၿပီး (၄၅)ရက္ သီတင္းသုံး ေနေတာ္မူ ခဲ့သည္။ ဤသို႔ ေနေတာ္မူ (၄)ရက္ျပည့္ေျမာက္ၿပီး ေနာက္ တစ္ေန႔၌ ““ရာပဒတန္သတ္ၱဟ”” ျဖစ္သည့္ လင္းလြန္းပင္ရင္း၌ သီတင္းသုံး စံေတာ္မူစဥ္ကာလ။ ကုန္သည္ညီေနာင္ ထိုစဥ္ကာလ၌ မြန္တုိ႔ဌာေန၊ ဥကၠလာပမင္းႀကီး၏ ႏိုင္ငံေတာ္တြင္ ပါ၀င္ေသာ အသိၪၥနၿမိဳ႕၌ သု၀ဏၰအမည္ရွိေသာ သူေဌးႀကီးတစ္ဦးရွိေလသည္။ ထိုသူေဌးႀကီးတြင္ တပုႆႏွင့္ ဘလႅိက ဟူေသာ သားႏွစ္ေယာက္ရွိသည္။ ၎တို႔သည္ ကုန္သည္မ်ား ျဖစ္ၾကသည္။ ၎ကုန္သည္ ညီေနာင္တို႔သည္ ကုန္မ်ားကို သေဘၤာျဖင့္ တင္ေဆာင္ကာ မဇ်ၥိမေဒသသို႔ ကုန္ေရာင္းသြားၾကသည္။ မဇ်ၥိမေဒသပင္လယ္ဆိပ္ကမ္းသို႔ ေရာက္ေသာအခါ သေဘၤာကို ဆိုက္ကပ္ေက်ာက္ခ်၍ ကုန္မ်ားကို လည္းအစီးေပါင္း (၅၀၀)ေပၚသို႔ တင္ေဆာင္ကာ မဇ်ၥိမေဒသ၌ လွည့္လည္ေရာင္းခ်ၾကသည္။ တဖုႆ ဘလ္ႅိက ကုန္သည္ညီေနာင္အဖြဲ႕သည္ ေဗာဓိပင္အနီးသို႔ ေရာက္ရွိ လာခဲ့ၾက၏။ ကုန္သည္တို႔ မဟာေဗာဓိပင္ အနီးသို႔ေရာက္ၿပီး တစ္ေန႔ သို႔မဟုတ္ တစ္ည၌ ႐ုက္ၡစိုးနတ္သည္ ကုန္သည္ညီေနာင္အား ကိုယ္ထင္ျပခဲ့၏။ ကုန္သည္ညီေနာင္တို႔သည္ ႐ုက္ၡစိုးနတ္အား ျမင္လွ်င္ အံ့ၾသသြားၾက၏။ အသင္မည္သူနည္း ဟုေမး၏။ ႐ုက္ၡစိုးနတ္က .`အေမာင္တို႔ နားေထာင္ေလာ့ ကၽြႏ္ုပ္က တျခားမဟုတ္၊ ကၽြႏ္ုပ္သည္ ဟိုးဘ၀က အေမာင္တို႔ႏွင့္ ေဆြမ်ဳိးေတာ္စပ္ခဲ့သူမ်ား ျဖစ္ၿပီး၊ ကၽြႏ္ုပ္သည္ ဟိုးေရွးဘ၀က ေကာင္းမႈေကာင္းက်ဳိးမ်ား ျပဳခဲ့သူ ျဖစ္သျဖင့္ ယခုဘ၀တြင္ ႐ုက္ၡစိုးနတ္ျဖစ္ခဲ့သည္။ အေမာင္တို႔ ယခု သင္တို႔ထံသို႔ ေရာက္ခဲ့သည္မွာ သင္တို႔ႏွင့္ကၽြႏ္ုပ္သည္ ယခင္ ဘ၀ေဆြမ်ဳိးေတာ္စပ္ဖူးသူ ျဖစ္သျဖင့္ သင္တို႔အား အက်ဳိးျပဳရန္ ဤသို႔ ကိုယ္ထင္ျပရျခင္းျဖစ္သည္ အေမာင္တို႔´ဟုေျပာသည္။ ကုန္သည္ညီေနာင္က `အသင္က မည္သို႔ အက်ဳိးျပဳဖို႔လာသနည္း´ဟု ႐ုကၡစိုးနတ္ကို ေမး၏။ ထိုအခါ ႐ုက္ၡစိုးနတ္က`နားေထာင္ေလာ့ အေမာင္တို႔ ကၽြႏ္ုပ္သင္တို႔အား အက်ဳိးျပဳသည္ဆိုသည္မွာ အျခားမဟုတ္ပါ။ ေျပာရလွ်င္ အေမာင္တို႔ ေရာက္ရွိေနသည့္ မဇၩိမေဒသတြင္ သုံးေလာကထြဋ္ထား ရွင္ေတာ္ျမတ္ဘုရားဟာ ပြင့္ေတာ္မူၿပီး လင္းလြန္းပင္ေျခရင္းမွာ သီတင္းသုံး စံေတာ္မူေနတာမို႔ အေမာင္တို႔ သြားေရာက္ ပူေဇာ္ေလာ့ တိုက္တြန္းလမ္းညႊန္လိုတယ္ အေမာင္တို႔´ဟုဆိုလွ်င္ တဖုႆႏွင့္ ဘလ္ႅိက ကုန္သည္ညီေနာင္တို႔ အလြန္တရာ ၀မ္းေျမာက္ၾကည္ႏူးသြားၾက၏။ ခ်က္ျခင္းပင္ “ဒါဆို ကၽြႏ္ုပ္အား လမ္းညႊန္ျပပါ ႐ုကၡစိုးနတ္” ဟုေျပာ၏။ “ေကာင္းၿပီ ၊ အေမာင္တို႔၊”ထို႔ေနာက္ ႐ုက္ၡစိုးနတ္သည္ တဖုႆႏွင့္ ဘလ္ႅိက ကုန္သည္ညီေနာင္တို႔အား ဘုရားရွင္ သီတင္း သုံးရာ လင္းလြန္းပင္အား လမ္းညႊန္ျပခဲ့၏။ သည္အခါ ကုန္သည္ ညီေနာင္တို႔သည္ သဒၵါပီတိအျပည့္ႏွင့္ ဘုရားရွင္ သီတင္းသုံးရာ လင္းလြန္းပင္ရင္းသို႔ သြားၾက၏။ ျမတ္စြာဘုရားရွင္အား မုန္႔ႂကြပ္ေၾကာ္၊ ပ်ားမုန္႔ထုပ္ တို႔ႏွင့္ ဘုရားရွင္အား လွဴဒါန္းပူေဇာ္ျခင္းျပဳ၏။ ပထမဆုံး သရဏဂုံတည္သူ ကုန္သည္ညီေနာင္တို႔ ျမတ္စြာဘုရားရွင္အား မုန္႔ႂကြပ္ ေၾကာ္၊ ပ်ားမုန္႔ထုပ္တို႔ႏွင့္ ပူေဇာ္သက္ၠာကျပဳ လွဴဒါန္းခဲ့သည္။ ဘုရားရွင္မွ ဤသို႔ လွဴဒါန္းပူေဇာ္ခဲ့သည့္အတြက္ ဗုဒ္ၶံသရဏံ ဂစၦာမိ၊ ဓမ္ၼံသရဏ ဂစၦာမိ ဟူသည့္ “ေဒြး၀ါဓိက” သရဏံဂုံ တည္ခဲ့ကုန္၏။ ထိုစဥ္က “ဘုရားရတနာ၊ တရားရတနာ” တည္းဟူသည့္ “ရတနာႏွစ္ပါး”သည္သာ ေပၚထြန္းခဲ့ၿပီး၊ သံဃာရတနာသည္ ေပၚေပါက္ခဲ့ျခင္းမရွိေသးေပ။ ထို႔ေၾကာင့္ လူသူအမ်ားသည္ ရတနာႏွစ္ပါးအားသာ ဆည္းကပ္ပူေဇာ္ေနၾကကုန္၏။ ဗုဒၶ၀င္သမိုင္းကို ျပန္ၾကည့္လွ်င္ ေဂါတမဘုရားရွင္ လက္ထက္၌ တဖုႆႏွင့္ ဘလ္ႅိက ကုန္သည္ညီေနာင္တို႔သည္ ထူးျခားစြာ ဘုရားရွင္အား ပထမဆုံး ဆြမ္းကပ္ရသူႏွင့္ ပထမဆုံး သရဏဂုံ တည္သူမ်ား ျဖစ္ခဲ့၏။ ဆံေတာ္ရွစ္ဆူ ဘုရားရွင္အား ပူေဇာ္ခြင့္၊ ဆြမ္းကပ္ခြင့္ရခဲ့သည့္အတြက္ ပီတိျဖစ္ခဲ့ရသည္။ တဖုႆႏွင့္ ဘလ္ႅိက ကုန္သည္ညီေနာင္တို႔သည္ ဆြမ္းကပ္လွဴပူေဇာ္ၿပီးလွ်င္.“အရွင္ဘုရား၊ တပည့္ေတာ္တို႔ အရွင္ျမတ္ဘုရားအား ထာ၀ရကိုးကြယ္ဆည္းကပ္ပူေဇာ္ႏိုင္ရန္ ဘုရားရွင္ကိုယ္စား ပူေဇာ္ရာ တစ္ခုအား ေပးသနားေတာ္ မူပါဘုရား” ဟုေလွ်ာက္ထား ေလ၏။ “ေကာင္းၿပီးခ်စ္သားတို႔” မိန္႔ေတာ္မူၿပီး သကာလ ဦးေခါင္းေတာ္အား သုံးသပ္ၿပီး ဆံေတာ္ျမတ္ (၈)ဆူအား ကုန္သည္ညီေနာင္တို႔ အားေပးသနားေတာ္မူရာ တဖုႆႏွင့္ ဘလ္ႅိက ကုန္သည္ ညီေနာင္တို႔သည္ ၀မ္းေျမာက္ပီတိ အျပည့္ႏွင့္ ဗုဒၶဘုရားရွင္၏ ဆံေတာ္(၈)ဆူအား သေဘၤာႏွင့္ပင့္ေဆာင္ကာ ဥကၠလာပတိုင္းျပည္ သို႔ ျပန္ခဲ့၏။ တဖုႆႏွင့္ ဘလိ္ႅက ကုန္သည္ညီေနာင္တို႔ ဘုရားရွင္၏ ဆံေတာ္(၈)ဆူအား ပင့္ေဆာင္ကာ ဥကၠလာပတိုင္းျပည္သို႔ ျပန္လာလွ်င္ ဥကၠလာပတိုင္း၏ ျပည့္ရွင္မင္းျမတ္ ဥက္ၠလာပမင္းႀကီး ႏွင့္တကြ ျပည္သူတို႔က ေသာင္းေသာင္းဖ်ဖ်ႀကိဳဆိုကာ ဖူးေမွ်ာ္ ၾကည္ညိဳၾက၏။ ေနာင္ေတာ္ႀကီးေစတီ ထို႔အတူ ဆံေတာ္(၈)ဆူအား ေစတီေတာ္အျဖစ္ တည္ထား ကိုးကြယ္ရန္ ဆံုးျဖတ္ၾက၏။ ေစတီေတာ္အား “သိဂၤုတၱရကုန္းေတာ္” ၌ တည္ထားကိုးကြယ္ရန္ မင္းႏွင့္ျပည္သူတို႔က ဆံုးျဖတ္ၿပီး သိဂၤုတၱရ ကုန္းေတာ္သို႔ ပင့္ေဆာင္ခဲ့၏။ သိဂုၤတၱရကုန္းေတာ္ သို႔ေရာက္လွ်င္ ဗုဒ္ၶဘုရားရွင္၏ ဆံေတာ္(၈)ဆူအား ႀကီးက်ယ္ခန္းနားသည့္ စံေက်ာင္း၊ မ႑ာပ္ႀကီး ေဆာက္လုပ္၍ပူေဇာ္ခဲ့သည္။ ယင္းစံေက်ာင္း မ႑ာပ္ေနရာ၌ အထိမ္းအမွတ္ေစတီတစ္ဆူ တည္ထားခဲ့ၾက၏။ ထုိေစတီသည္ “ေနာင္ေတာ္ႀကီးေစတီ”ဟု အမည္တြင္၏။ ဌာပနာထားေသာ ဓာတ္ေတာ္ျမတ္ ၄-ပါး ဥကၠလာပမင္းႀကီးတည္ထားကိုးကြယ္ေတာ္မူေသာ ေရႊတိဂံု ေစတီေတာ္ႀကီး၌ ဘုရား ၄-ဆူ၏ ဓာတ္ေတာ္ျမတ္ေလးဆူကို ဌာပနာထားသည္ဟု အဆိုရွိသည္။ ဗုဒၶျမတ္စြာတို႕၏ ဆံေတာ္ျမတ္၊ ဓာတ္ေတာ္ျမတ္တို႔အား ရန္သူတို႔ အလြယ္တကူ မဖ်က္ဆီးႏိုင္ရန္အတြက္ နတ္တို႔သည္ ဌာပနာ တုိက္ထည့္သြင္းတည္ရန္ ႀကံ႐ြယ္ၿပီး သိဂုၤတၱရကုန္းေတာ္ အလယ္တည့္တည့္၌ “ေဇာက္ ၄၀၄ေတာင္၊ အနံ ၄၄ ေတာင္ရွိသည့္ ဥမင္လိုဏ္ေခါင္းတစ္ခုတူးခဲ့၏။ ထိုဥမင္လိုဏ္ေခါင္းအတြင္း၌ ၁...ဆူးေလနက္ႀကီးထံမွ ရရွိေသာ ကကုႆန္ျမတ္စြာဘုရားရွင္၏ ေတာင္ေ၀ွးေတာ္ ၂..ေရာဟဏီမည္ေသာ ဗိုလ္တေထာင္နတ္ႀကီးထံမွ ရရွိသည့္ ေကာဂမန ျမတ္စြာဘုရားရွွင္၏ ေရစစ္ေတာ္ ၃..ဒကၡိဏ မည္ေသာ သကၤန္းကြ်န္း က်ိဳကၠဆံ နတ္ႀကီးထံမွ ရရွိသည့္ ကႆပျမတ္စြာဘုရားရွင္၏ ေရသႏုပ္သကၤန္းေတာ္ျမတ္ ၄..တဖုႆႏွင့္ ဘလႅိက ညီေနာင္တို႔ထံမွ ရရွိေသာ ေဂါတမျမတ္စြာဘုရားရွင္၏ ဆံေတာ္ျမတ္(၈)ဆူအား မဟာသကၠရာဇ္ ၁၀၃-ခုႏွစ္၊ တေပါင္း လျပည့္ေန႔၌ ေက်ာက္ဖ်ာအခင္းအကာမ်ား ျပဳလုပ္၍ ဌာပနာတုိက္ ထည့္သြင္းေတာ္မူခဲ့သည္။ ထိုဆံေတာ္ဓာတ္တို႔ကို 'အၿမိႆရ' မည္ေသာ ေမွာ္ဘီနတ္ႀကီးက ေစာင့္ရသည္ဟု ေမာ္ေဓာ ရာဇာ၀င္သမိုင္းႏွင့္ ေရႊတိဂံုသမိုင္း၊ အျခား ပညာရွိတို႔ကဆိုၾကသည္။ ထုိ႔ေနာက္ ေက်ာက္ဖ်ာတိုက္၏ အထက္ ၌ ေက်ာက္ဖ်ာတင္၍ ဌာပနာတုိက္အား ပိတ္ခဲ့၏။

ၾကယ္မိုးရြာမႈ ျမင္ကြင္းအလွ

ယခုသီတင္းပတ္ အေစာပိုင္းက ေတြ႕ျမင္ရသည့္ ၾကယ္မိုးရြာမႈ ျဖစ္စဥ္ကို ၿဗိတိန္ႏိုင္ငံ ညဘက္ေကာင္းကင္ယံတြင္ လွပစြာ ေတြ႕ျမင္ခဲ့ရၿပီး ယင္းကို Daily Mail သတင္းစာက ျပန္လည္ ေဖာ္ျပခဲ့သည္။

အာကာသထဲတြင္ ေရြ႕လ်ားေနသည့္ Swift-Tuttle ၾကယ္တံခြန္၏ အၾကြင္းအက်န္ အစအနမ်ားကို ကမာၻပတ္လမ္းက ျဖတ္သန္းဝင္ေရာက္သည့္ အခါမ်ား၌ အဆိုပါ ျဖစ္စဥ္မ်ိဳး ႏွစ္စဥ္ ေပၚေပါက္ေလ့ရွိေၾကာင္းလည္း သိရသည္။

Planet.com.mm

ျမန္မာ့ဓေလ့ထံုးတမ္း ဥပေဒမွ သိသင့္ေသာ မိသားစုဥပေဒမ်ား

မိန္းကေလး(၈)မ်ိဳး
Posted by an@w on 2:16 AM in မိန္းကေလး(၈)မ်ိဳး
“မနုက်ယ္ ဓမၼသတ္“ မိန္းကေလး(၈)မ်ိဳး ေဖာ္ျပထားပါသည္။
(၁) အမိေစာင့္ေသာ မိန္းကေလး
(၂) အဘေစာင့္ေသာ မိန္းကေလး
(၃) အမိအဘေစာင့္ေသာ မိန္းကေလး
(၄) ေမာင္ေစာင့္ေသာ မိန္းကေလး
(၅) အမေစာင့္ေသာ မိန္းကေလး
(၆) အမ်ိဳးေစာင့္ေသာ မိန္းကေလး
(၇) အႏြယ္ေစာင့္ေသာ မိန္းကေလး
(၈) သီတင္းသံုးေဖာ္ေစာင့္ေသာ မိန္းကေလး တို႕ျဖစ္သည္။


ျဖားေယာင္းေသြးေဆာင္ျခင္း
Posted by an@w on 2:13 AM in ျဖားေယာင္းေသြးေဆာင္ျခင္း
ျဖားေယာင္းေသြးေဆာင္ျခင္း
ေယာက္်ားတဦးက မိန္းမတဦးအား ထိမ္းျမားမည္ဟု အယံုသြင္းလ်က္ ကာမကိုရယူျပီး ေနာက္ထိမ္းျမားရန္ ျငင္းဆန္ျခင္းသည္ ” ပဋိညာဥ္အက္ဥပေဒအရ” ကတိပ်က္ကြက္ျခင္း မေျမာက္ႏိုင္ေသာ္လည္း ”ျပစ္မႈဆိုင္ရာဥပေဒအရ” လိမ္လည္ျခင္းေျမာက္ႏိုင္ပါသည္။
”ျပစ္မႈဆိုင္ရာ ဥပေဒ” ပုဒ္မ ၄၁၇ အရ တႏွစ္ထိေထာင္ဒဏ္ျဖစ္ေစ ေငြဒဏ္ျဖစ္ေစ ႏွစ္ရပ္လံုးျဖစ္ေစ က်ေရာက္ႏိုင္ေၾကာင္း ႏွမခ်င္းမစာနာ ေၾကာရံုသာ ၾကံလိုသည့္ ေယာက္်ား မ်ားသိနားလည္ထားသင့္ပါသည္။


(၃) ေသြးသားေတာ္စပ္မႈ
Posted by an@w on 1:58 AM in ေသြးသားေတာ္စပ္မႈ
ျမန္မာဓေလ့ထံုးတမ္းဥပေဒ အရတရား၀င္ အတည္ျဖစ္သည့္ ထိမ္းျမားမႈ ေျမာက္ေစရန္ မွာ
ထိမ္းျမားသူႏွစ္ဦးသည္ လူ႕အသိုင္းအ၀ိုင္းက လက္မခံႏိုင္ေသာ ေသြးသားေတာ္စပ္မႈကိုေရွာင္ရပါမည္။

တည္ဆဲ ျမန္မာဓေလ့ ထံုးတမ္းမ်ား
Posted by an@w on 12:57 AM in တည္ဆဲ ျမန္မာဓေလ့ ထံုးတမ္းမ်ား
(၃)တည္ဆဲ ျမန္မာဓေလ့ ထံုးတမ္းမ်ား
ဓမၼသတ္ကို စီရင္ထံုးကလႊမ္းမိုးၿပီး ၊စီရင္ထံုးကို တည္ဆဲ ဓေလ့ထံုးတမ္းကလႊမ္းမိုးပါသည္။တည္ဆဲဓေလ့ထံုးတမ္းကို ဆန္႕က်င္လာပါက တည္ဆဲ ဓေလ့ထံုးတမ္းကို စီရင္ထံုးဖြဲ႕ရပါသည္။

ဘာသာတူ လူမ်ိဳးျခားမ်ားႏွင့္ ထိမ္းျမားျခင္း
Posted by an@w on 2:09 AM in ဘာသာတူ လူမ်ိဳးျခားမ်ားႏွင့္ ထိမ္းျမားျခင္း
ျမန္မာဗုဒၶဘာသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားသည္ ဘာသာျခားႏွင့္ထိမ္းျမားမွသာ နစ္နာခံခဲ႕ရသည္ မဟုတ္ပါ၊ ဘာသာတူလူမ်ိဳးျခားႏွင့္ ထိမ္းျမားပါကလည္းနစ္နာခံခဲ႕ရပါသည္။ျမန္မာႏွင့္ တရုတ္တို႕သည္ အမ်ားအားျဖင့္ ဗုဒၶဘာသာမ်ားျဖစ္ပါသည္။သို႕ေသာ္လူမ်ိဳးကျခားပါသည္။ဘာသာတူသျဖင့္ ဘာသာကိုအေၾကာင္းျပျပီး ျပသနာမပြားႏိုင္ရာ လူမ်ိဳးကိုအေၾကာင္းျပျပီးျပသနာမ်ားစြာရွိပါသည္။
ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ေနထိုင္သည့္ ဗုဒၶဘာသာျဖစ္လွ်င္ မည္သည့္လူမ်ိဳးျဖစ္ေစ ထိမ္းျမားျခင္းႏွင့္ အေမြဆက္ခံျခင္းႏွစ္ရပ္လံုးႏွင့္စပ္လ်ဥ္းက အေျခခံအားျဖင့္ ”ျမန္မာဓေလ့ထံုးတမ္း ဥပေဒ”ႏွင့္ သက္ဆိုင္ပါသည္။ မသက္ဆိုင္လိုသူမ်ားသည္ ေအာက္ပါ(၃)ခ်က္ကိုထင္ရွားေအာင္ျပသရန္ လိုပါသည္။
(၁) သူႏွင့္ဆိုင္ေသာ ဓေလ့ထံုးတမ္းသည္ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ တရားဥပေဒကဲ့သို႕ အတည္ျဖစ္ေနသည္။
(၂)ထိုဓေလ့ထံုးတမ္းသည္ ျမန္မာဓေလ့ထံုးတမ္းႏွင့္ ဆန္႕က်င္သည္။
(၃) ထိုဓေလ့ထံုးတမ္းသည္ ျမန္မာဗုဒၶဘာသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအား ထိခိုက္နစ္နာမႈမရွိေစရ -တို႕ျဖစ္သည္။


ဘာသာျခားႏွင့္ထိမ္းျမားျခင္း
Posted by an@w on 2:07 AM in ဘာသာျခားႏွင့္ထိမ္းျမားျခင္း
ဗုဒၶဘာသာ-မ်ားအတြက္ထိမ္းျမားျခင္းသည္ ဘာသာေရး ကင္းလြတ္သည့္ လူမႈေရးကိစၥသာျဖစ္ပါသည္။ဗုဒၶဘာသာႏွင့္ ထိမ္းျမားလိုသည့္ ဘာသာျခားသည္သူ၏ ကိုးကြယ္ရင္းဘာသာကိုစြန္႕ပယ္ျပီး ဗုဒၶဘာသာသို႕ ကူးေျပာင္းရန္မလိုပါ။ထိမ္းျမားျပီးေနာက္ အျခားဘာသာသို႕ ကူးေျပာင္းလည္းထိမ္းျမားျခင္း မပ်က္ျပယ္ပါ၊ လြန္စြာလြတ္လပ္၍ လြယ္ကူလွပါသည္။
ခရစ္ယာန္၊ မဟာေမဒင္ႏွင့္ ဟိႏၵဴ စသည့္ဘာသာမ်ားမွာ ဗုဒၶဘာသာမ်ား ကဲ့သို႕ လူမႈေရး စည္းကမ္းသက္သက္မဟုတ္ပါ။ ဘာသာေရးအတားအဆီးမ်ားရွိပါ သည္။
မဟာေမဒင္မ်ားသည္ မဟာေမဒင္ဘာသာ၀င္အခ်င္းခ်င္း တရား၀င္ထိမ္းျမားႏိုင္ပါသည္။ဘာသာျခားႏွင့္တရား၀င္ထိမ္းျမားခြင့္ လံုး၀မရွိပါ။ဘာသာျခားသည္ မဟာေမဒင္ႏွင့္ ထိမ္းျမားလိုလွ်င္ မဟာေမဒင္ဘာသာကို ပထမကူးေျပာင္းရပါသည္။ျပီးမွ တရား၀င္ထိမ္းျမားလက္ထက္ခြင့္ရပါသည္။ႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္ မဟာေမဒင္ျဖစ္သျဖင့္ တရား၀င္ထိမ္းျမားျပီးလည္း တဦးက မဟာေမဒင္ဘာသာကိုစြန္႕ပယ္၍ အျခားဘာသာသို႕ ကူးေျပာင္းလွ်င္ ယင္း ထိမ္းျမားျခင္းသည္ အလိုအေလ်ာက္ပ်က္ျပယ္ပါသည္။
ဟိႏၵဴမ်ားအဖို႕မူ မဟာေမဒင္မ်ားထက္ပင္ ထိမ္းျမားျခင္းတြင္ က်ပ္တည္းပါသည္။ဘာသာျခားႏွင့္မဆိုထားဘိ၊ ဟိႏၵဴလူမ်ိဳး အခ်င္းခ်င္းပင္ ဇာတ္မတူက တရား၀င္ ထိမ္းျမား၍မရပါ။ ထို႕ေၾကာင့္ဘာသာျခား လူမ်ိဳးျခားတဦးသည္ ဟိႏၵဴႏွင့္ မည္သည့္နည္းႏွင့္မွ် တရား၀င္ထိမ္းျမားခြင့္မရပါ။
ခရစ္ယာန္မ်ားသည္ မဟာေမဒင္ႏွင့္ ဟိႏၵဴတို႕ေလာက္မက်ပ္တည္းပါ သို႕ေသာ္ ဥပေဒအရ မလြဲမေသြျပဳလုပ္ရသည့္ သတ္မွတ္ခ်က္မ်ားရွိပါသည္။ ပံုစံမွာထိမ္းမ်ားျခင္းကို ခရစ္ယာန္ တရားေဟာဆရာေရွ႕တြင္ ျဖစ္ေစ၊ ထိမ္းျမားမႈဆိုင္ရာ မွတ္ပံုတင္ အရာရွိေရွ႕တြင္ျဖစ္ေစ သက္ေသမ်ားႏွင့္ လက္မွတ္ေရးထိုး၍ ေဆာင္ရြက္ရပါသည္။

(၇) စပ္ယွက္မႈ
Posted by an@w on 8:07 AM in စပ္ယွက္မႈ
ေယာက္်ားေလးႏွင့္ မိန္းကေလး တို႕အလိုတူမွားမိၾကလွ်င္ သူတို႕ကို ထိမ္းျမားေပးရန္ ေယာက္်ားေလး၏မိဘတြင္ ျငင္းပိုင္ခြင့္မရွိပါ။ မိန္းကေလးအိမ္ လာေနသည့္ေယာက္်ားေလးႏွင့္ မိန္းကေလးသည္ မိန္းကေလး၏ မိဘသိလ်က္ အလိုတူမွားေနလွ်င္ ယင္းမိန္းကေလးႏွင့္ ေယာက္်ားေလးကို မိန္းကေလးရွင္မိဘမ်ားက ထိမ္းျမားေပးရပါမည္။



(၆) ဆႏၵသေဘာထား
Posted by an@w on 2:06 AM in ဆႏၵသေဘာထား
ျမန္မာဓေလ့ထံုးတမ္းဥပေဒ အရတရား၀င္ အတည္ျဖစ္သည့္ ထိမ္းျမားမႈ ေျမာက္ေစရန္ မွာ
ထိမ္းျမားမည့္ေယာက္်ားေလးႏွင့္ မိန္းကေလးတို႕၏ဆႏၵတူညီမႈ ရွိရပါမည္။ သူတို႕၏ဆႏၵသည္ ပဋိညာဥ္ အက္ဥပေဒ ပုဒ္မ-၁၄ ႏွင့္ အညီ လြတ္လပ္စြာ ေပးအပ္ျခင္း ျဖစ္ရပါမည္။ေနာင္ကာလတြင္ ထိမ္းျမားရန္အတြက္ ကတိထားျခင္း မျဖစ္ရပါ။ ထို႕ျပင္ မိန္းကေလးသည္ တခုလပ္၊မုဆိုးမ မဟုတ္ဘဲအသက္ (၂၀) မျပည့္ေသးသည့္ အပ်ိဳစင္ျဖစ္လွ်င္ သူ၏ ဆႏၵအျပင္ မိဘအုပ္ထိန္းသူ၏ သေဘာတူခြင့္ျပဳခ်က္လည္းပါရွိရပါမည္။ မိန္းကေလး၏ ဆႏၵမပါရွိလွ်င္ ျပစ္မႈဆိုင္ရာအက္ဥပေဒပုဒ္မ ၃၆၆-အရ မ်ားေယာင္းမႈက်ဳးလြန္ရာ ေရာက္ႏိုင္ပါသည္။
from http://www.kyawt-khine.blogspot.com/

English Idioms

1.Apple-pie order = သယ္ယပ္စြာ ၊ ေနသားတက်။
The housewife keeps the kitchen in apple-pie order.

အိမ္ရွင္မသည္ မီးဖိုေခ်ာင္ကို သပ္ရပ္စြာ ထားသိုသည္။

2.Bring to mind = သတိရေစသည္
That Story brings to mind a similar experience.

ထိုျဖစ္ရပ္က အလားတူ အေတြ႕အၾကံဳကို စိတ္ထဲတြင္ ျပန္သတိရေစသည္။


3. Call a spade a spade = ဘြင္းဘြင္းေျပာသည္။ အရွိကို အရွိအတိုင္းေဖာ္ျပသည္။

Call a spade a spade if you want to be honest.

ရိုးေျဖာင့္မႈလိုပါလွ်င္ အရွိကို အရွိအတိုင္းေျပာဆိုပါ။


4.Die away = အသံေပ်ာက္သြားသည္

The noise died away.

ဆူညံသံမ်ား ေပ်ာက္သြားသည္။


5. Earn one's salt= ထုိက္တန္ေသာ လခရသည္

I earned my salt regularly.

ကြၽန္ေတာ္ ထိုက္တန္ေသာ လစာကို ပံုမွန္ရေနသည္။


6.Fool around = အခ်ိန္ျဖဳန္းသည္

Don't fool around . You have to finish it up in one hour.

အခ်ိန္ျဖဳန္းမေနပါနွင့္. သင္အလုပ္ကို တစ္နာရီႏွင့္ အၿပီးလုပ္ရဦးမည္။


7. Lead on = က်ီစယ္သည္.

Don't take it seriously; he is just leading you on.

အေလးအနက္သေဘာမထားပါနွင့္၊ သူက ခင္ဗ်ားကို က်ီစားတာပါ.


8. On the fritz = ဖရုိဖရဲျဖစ္သည္

The book are on the fritz after the student are gone.

ေက်ာင္းသားေတြျပန္ၿပီးေနာက္ စာအုပ္မ်ား ဖရိုဖရဲ ျဖစ္က်န္ခဲ့သည္.


9. Next of kin = အနီးစပ္ဆံုး ေဆြမ်ိဳး

He died without leaving any next of kin.

သူသည္ အနီးစပ္ဆံုးေဆြမ်ိဳးမက်န္ခဲ့ဘဲ ေသဆံုးသြားသည္.


10. Queer fish = စိတ္မႏွံ႕သူ

Your brother is a queer fish.

မင္းအကို က စိတ္မမွန္တဲ့လူပဲ.


11. In a jiffy = တစ္ျပိဳင္တည္း

The cried our in a jiffy.

သူတို႕ တစ္ျပိဳင္တည္း ဟစ္ေအာ္သည္။


12. Needful =ေငြ

He wants to go to the cinema but he has not the needful.

သူ ရုပ္ရွင္သို႕သြားခ်င္သည္. သို႕ေသာ္ သူ႕မွာ ေငြမရွိပါ.


13. Mean well= အေကာင္းေျပာျခင္းျဖစ္သည္.

Don't be angry: he means well.

စိတ္မဆိုးပါနွင့္ သူ က အေကာင္းေျပာတာပါ.


14. Well off = ခ်မ္းသာသည္. ေတာင့္တသည္ အပူအပင္မရွိေနသည္. .

The owner of this store is well off.

ဤကုန္တို္က္ပိုင္ရွင္မွာ ေငြေၾကးေတာင့္တင္းသည္။


15. Stay up = မအိပ္ပဲ ေနသည္

The children want to stay up late.

ကေလးမ်ားသည္ ညဥ့္နက္သည့္တိုင္ မအိပ္ဘဲ ေနခ်င္ၾကသည္.

ေငြရွိတိုင္းမၿဖစ္ႏိုင္ေသာအရာမ်ား

 

ေလာကမွာေငြရွိရင္ ဘာမဆိုျဖစ္တယ္လို႔
ထင္ေနၾကသူေတြအတြက္…
ေအာက္ကအခ်က္(၂၀)ကို ဖတ္ၾကည္႔ေပးပါ…………။

1. ပိုက္ဆံေပးၿပီး အစားအေသာက္ေတြ (Food) ကို မင္းဝယ္လို႔ရလိမ္႔မယ္၊ စားခ်င္စိတ္ (Appetite) ကို ဝယ္လို႔မရဘူး။
2. ပိုက္ဆံေပးၿပီး ဟာသေတြ (Fun) ကို မင္း ဝယ္လို႔ရလိမ္႔မယ္၊ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း (Joy) ကို ဝယ္လို႔မရဘူး။
3. ပိုက္ဆံေပးၿပီး အေပါစားမိန္းမေတြ အမ်ားႀကီး ကို မင္း ဝယ္နုိင္လိမ္႔မယ္၊ ေမတၱာတရား (Love) ကို ဝယ္လို႔မရဘူး။
4. ပိုက္ဆံေပးၿပီး ေဆးဝါးပစၥည္းေတြ (Medicine) ကို မင္းဝယ္လို႔ရလိမ္႔မယ္၊ က်န္းမာျခင္း (Health) ကို
ဝယ္လို႔မရဘူး။
5. ပိုက္ဆံေပးၿပီး စာအုပ္ေတြ အမ်ားႀကီး (Books) ကို မင္းဝယ္လို႔ရလိမ္႔မယ္၊ အသိပညာ (Knowledge) ကို
ဝယ္လို႔မရဘူး။
6. ပိုက္ဆံေပးၿပီး အိမ္ ဆိုတဲ႔ အေဆာက္အဦး (House) ကို မင္းဝယ္လို႔ရလိမ္႔မယ္၊ ကိုယ္႔ေျမ ကိုယ္႔ေရနဲ႔ ရွင္သန္ရာ ဘဝ အိမ္ (Home) ကို ဝယ္လို႔မရဘူး။
7. ပိုက္ဆံေပးၿပီး အိပ္ယာ အေကာင္းစားေတြ (Bed) ကို မင္းဝယ္နိုင္လိမ္႔မယ္၊ ခ်ိဳၿမိန္စြာ အိပ္စက္ျခင္း (Sleep) ကို

ဝယ္လို႔မရဘူး။
8. ပိုက္ဆံေပးၿပီး အေရးပါတဲ႔ ေနရာတစ္ေနရာ (Position) ကို မင္းဝယ္လို႔ရလိမ္႔မယ္၊ ေလးစားမႈ (Respect) ကို
ဝယ္လို႔မရဘူး။
9. ပိုက္ဆံေပးၿပီး ဖိတ္ဖိတ္ေတာက္ေနတဲ႔ အဖိုးတန္ ပစၥည္းေတြ (Glitter) ကို မင္းဝယ္လို႔ရလိမ္႔မယ္၊ လွပ တင္႔တယ္မႈ (Beauty)
ကို ဝယ္လို႔မရဘူး။
10. ပိုက္ဆံေပးၿပီး နာရီ (Clock) ကို မင္း ဝယ္လို႔ရလိမ္႔မယ္၊ အခ်ိန္ (Time) ကို ဝယ္လို႔မရဘူး။
11. ပိုက္ဆံေပးၿပီး ၿဂိဳဟ္တုတစ္လံုး (Satellite) ကို မင္း ဝယ္လို႔ရလိမ္႔မယ္၊ နည္းပညာ (Technique) ကို ဝယ္လို႔မရဘူး။
12. ေငြေၾကာင္႔ အသိအကၽြမ္းေတြ အမ်ားႀကီး (Acquaintances) မင္း ဖန္တီးနိုင္လိမ္႔မယ္၊ မိတ္ေဆြစစ္ေတြ (Friends) ကို
ဝယ္လို႔မရဘူး။
13. ေငြေၾကာင္႔ အေခၽြအရံေတြ အမ်ားႀကီး (Servant) မင္း ထားနိုင္လိမ္႔မယ္။ သစၥာရွိမႈ (Faithfulness) ကို
ဝယ္လို႔မရဘူး။
14. အနားယူခ်ိန္ေတြ၊ အားလပ္ခ်ိန္ေတြ (Leisure) ကို မင္း ဝယ္လို႔ရခ်င္ ရလိမ္႔မယ္။ ၿငိမ္းခ်မ္းျခင္း (Peace) ကို

ဝယ္လို႔မရဘူး။
15. အျဖစ္ပ်က္ ေဟာင္းေတြကိုသတိမရေအာင္ ေခတ္သစ္ တစ္ခု (New Age) ကို မင္း ဝယ္နိုင္လိမ္႔မယ္၊ လံုးဝ ေမ႔ေပ်ာက္ျခင္း (forgets) ကို ဝယ္လို႔မရဘူး။

16. ေငြပံုေပးၿပီး လူသတ္ခိုင္းလို႔ရတယ္၊ အသက္တစ္ေခ်ာင္းကို ေငြပံုေပးၿပီး ျပန္ရွင္ေအာင္လုပ္လို႔မရဘူး။
17. ေငြပံုေပးၿပီး အရွက္ကြဲေအာင္ လုပ္လို႔ရတယ္၊ အရွက္တကြဲ အက်ိဳးနည္း ျဖစ္သြားၿပီးရင္ေတာ႔ ေငြပံုေပးၿပီး
သိကၡာဆည္လို႔မရဘူး။
18. ေငြပံုေပးၿပီး မလုပ္ျဖစ္ေအာင္ မင္း တားနိုင္လိမ္႔မယ္၊ လုပ္ၿပီးသြားရင္ေတာ႔ ပကတိအတိုင္းျဖစ္ေအာင္
ျပန္ကာလို႔မရဘူး။
19. ေငြပံုေပးၿပီး အေကာင္းေျပာခိုင္းလို႔ ရလိမ္႔မယ္၊ အေကာင္းျမင္ခိုင္းလို႔မရဘူး။

20. ေလာကတြင္ ေငြရလွ်င္ ဘာမဆိုလုပ္မည္၊ အရာအားလံုး ရင္းနိုင္သည္ဟူေသာသူ ႏွစ္မ်ိဳးသာရွိတယ္။
(1) တစ္မ်ိဳးမွာ ေမြးကတည္းက သူမ်ားသံုးသလို မသံုးရပဲ သူမ်ားသံုးသလို
သံုးခ်င္သူ။

(2) အသိပညာ ႏွင္႔ အတတ္ပညာ နည္းပါးၿပီး ေပါ႔ေပါ႔ေန ေပါ႔ေပါ႔စားခ်င္သူ။

တို႕သာျဖစ္သည္။
ဖတ္မိ မွတ္မိသမွ်

တရုတ္လူမ်ိဳးတို့၏ ကံေကာင္းေစေသာ အႀကံေပးခ်က္မ်ား

တရုတ္လူမ်ိဳးတို့၏ ကံေကာင္းေစေသာ အႀကံေပးခ်က္ကို ေအာက္တြင္
ေဖာ္ျပထားသည္။

သင္ယံုခ်င္မွ ယံုပါလိမ့္မည္။ သို ့ေသာ္ ယင္းတို ့သည္ တကယ္
ကံေကာင္းေစေသာ အႀကံေပးခ်က္မ်ား ျဖစ္သည္။ အားလံုးကို ဖတ္ႀကည့္သြားပါက
မွတ္သားစရာ တစ္စံုတစ္ရာ ရႏိုင္ေကာင္းပါသည္။

၁။ လူေတြကို သူတို ့ေမွ်ာ္လင့္ထားတာထက္ ပိုျပီး ရႊင္လန္းတက္ႀကြစြာ ေပးကမ္း
လိုက္ပါ။

၂။ သင္ႏွင့္ ေလေပးေျဖာင့္သူကို လက္ထပ္ပါ။ သင္အိုမင္းလာေသာအခါ သူတို့၏
စကားေျပာကၽြမ္းက်င္မႈသည္ တျခားအရာမ်ား ကဲ့သို့ပင္ အေရးပါလာ ပါလိမ့္
မည္။

၃။ ႀကားသမွ်မယံု၊ ရိွသမွ်မသံုး၊ အိပ္ခ်င္သေလာက္မအိပ္ပါႏွင့္။

၄။ “မင္းကိုခ်စ္တယ္ ”ဟု ေျပာႀကားသည့္အခါ တကယ္ အေလးအနက္ ေျပာပါ။

၅။ “ကၽြန္ေတာ္စိတ္မေကာင္းပါဘူး” ဟု ေျပာႀကားသည့္အခါ ထိုသူ၏ မ်က္လံုးကို
ႀကည့္ျပီးမွ ေျပာပါ။

၆။ အနည္းဆံုး ေျခာက္လ ေစ့စပ္ထားျပီးမွ လက္ထပ္ပါ။

၇။ ျမင္ျမင္ခ်င္း ခ်စ္တတ္တာကို ယံုပါ။

၈။ တစ္စံုတစ္ေယာက္၏ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ အိပ္မက္မ်ားကို ဘယ္ေသာအခါမွ ျပက္
ရယ္မျပဳပါႏွင့္။ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ အိပ္မက္မ်ား မရိွသူသည္ အမ်ားႀကီး မေအာင္

ျမင္ႏိုင္။

၉။ နက္နက္ရႈိင္းရိႈင္းႏွင့္ ျပင္းျပင္းျပျပ ခ်စ္ျမတ္ႏိုးပါ။
သင္စိတ္ထိခိုက္နာက်င္ ( အ
သည္းကဲြ) ႏိုင္ေသာ္လည္း အခ်စ္သည္ ဘ၀မွာ ပိုျပီးျပည့္စံုစြာ ေနႏိုင္ရန္
တစ္ခု
တည္းေသာနည္းလမ္းျဖစ္သည္။

၁၀။ သေဘာထား ကဲြလဲြမႈမ်ားတြင္ တရားသျဖင့္ ျငင္းခံုပါ။ ဆဲေရးတိုင္းထြာျခင္း
မျပဳပါႏွင့္။

၁၁။ လူေတြကို သူတို ့၏ ေဆြမ်ိဳးအသိုင္းအ၀ိုင္းကို ႀကည့္ျပီး အကဲမျဖတ္ပါႏွင့္။

၁၂။ ျဖည္းျဖည္းေျပာပါ။ သို ့ေသာ္ လွ်င္ျမန္စြာ စဥ္းစားပါ။

၁၃။ သင္မေျဖခ်င္သည့္ ေမးခြန္းကို တစ္ေယာက္ေယာက္က ေမးလာသည့္အခါ
ျပံဳးျပီးေမးလိုက္ပါ။ “ခင္ဗ်ား ဘာျဖစ္လို ့သိခ်င္တာလဲ” လို ့။

၁၄။ ထူးကဲေသာ ခ်စ္ျခင္းႏွင့္ ႀကီးမားေသာ ေအာင္ျမင္မႈမ်ားမွာ နက္ရိႈင္းေသာစြန္႔
စားမႈ ပါ၀င္ေနသည္ကို သတိရပါ။

၁၅။ သင္ဆံုးရံႈးရခ်ိန္တြင္ သင္ခန္းစာယူပါ။

၁၆။ အနည္းငယ္ သေဘာထား ကဲြလဲြမႈေႀကာင့္ ႀကီးမားေသာ ခင္မင္ရင္းႏွီးမႈကို မ
ထိခိုက္ပါေစႏွင့္။

၁၇။ အမွားလုပ္မိေႀကာင္းသိသိခ်င္း ျပင္ဆင္ဖို ့ႀကိဳးစားပါ။

၁၈။ တယ္လီဖုန္း ေကာက္ကိုင္ခ်ိန္မွာ ျပံဳးေနပါ။ ဖုန္းေခၚသူက သင့္အျပံဳးကို
သင့္
အသံထဲမွာ ႀကားရပါလိမ့္မယ္။

၁၉။ တစ္ခ်ိဳ ့အခ်ိန္ေတြမွာ တစ္ကိုယ္တည္းေနပါ။

ဖတ္မိသမွ်၊မွတ္မိသမွ်

ကၽြန္ေတာ္အေတြ႕အၾကံဳ (နာနာဘာ၀)

ကၽြန္ေတာ္အေတြ႕အၾကံဳ ကၽြန္တာ့အသိုင္းအ၀ိုင္းပတ္၀န္းက်င္က
ျဖစ္ရပ္မွန္ ၾကံဳေတြ႔တာမ်ားကို အဓိကထားတင္ျပသြားပါမယ္။
သူငယ္ခ်င္းတို႔ေရာ တေစၥ သရဲ ကိုတကယ္ယံုပါသလား။

တေစၥ သရဲ မွင္စာ သဘက္ စုန္း ဒါေတြက တကယ္လက္ေတြ႔ မွာရွိတယ္ဗ်။ ဒါေတြကို ကိုယ္ေတြ႔ၾကံဳတာေလးေတြနဲ႔ ေျပာျပပါမယ္။ ခုသိပၸံေခတ္ၾကီးမွာ
လည္းမယံုၾကည္တဲ့သူေတြရွိတယ္။ တျခားဘာသာ ျခားေတြမွာလည္း လူေသ လူျဖစ္၊ လူေသ
ဟိုသူေခၚ၊ လူေသ ဟိုသူ႔ဆီသြား စသည့္ျဖင့္ သူ႔ဘာသာအလိုက္
ယံုၾကည္မႈေတြရွိၾကတယ္။ အဓိက တျခားဘာသာေတြက မယံုၾကတာမ်ားတယ္။
တျခားဘာသာေတြကိုယ္တိုင္ၾကံဳလာျပန္ေတာ့ လည္း ယံုရခက္ မယံုရခက္။ ၾကံဳတာေတြကိုလည္း ဖံုးကြယ္ခ်င္ၾကတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ သူတို႔ေတြယူဆတာက
လူေသရင္ နာနာဘာ၀ ငရဲ တိရိစၧာန္ ဒါေတြမျဖစ္ဘူး
မေရာက္ဘူးလို႔ယံုၾကည္ၾကတာကိုး။
ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဗုဒၶဘာသာ၀င္ေတြထဲမွာေတာင္ မယံုၾကည္တာေတြရွိတယ္။ ကိုယ္ေတြ႔ၾကံဳမွ
ယံုမယ္ဆိုသူေတြေပါ့။ တေစၥ သရဲ မွင္စာ သဘက္ စုန္း စသည္ေတြမွာလည္း သူ႔ကံနဲ႔သူ
ရွိတယ္လို႔ဆိုတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တခ်ိဳ႔ တေစၥ သရဲ ေတြက
ေလထဲမွာပ်ံႏိုင္ပါတယ္တဲ့။ ဒါေၾကာင့္ သူငယ္ခ်င္းတို႔လဲ ငါတို႔
အေပၚထပ္မွာေနတာပဲ ဆိုျပီးနေမာ္နမဲ့မေနနဲ႔ေနာ္။ ျပဴတင္းေပါက္ေဘးကေန
ျဖတ္သြားတာတို႔ ရပ္ေနတာတို႔ ရွိခ်င္ရွိေနမွာေနာ္။ ေျပာသာေျပာေနတာ
ခုကၽြန္ေတာ္ဒီပိုစ့္ကိုေရးေနတာ 3 နာရီေက်ာ္ေနျပီ။ တစ္ေယာက္တည္း
ေအာက္ထပ္မွာ။ တေစၥ သရဲေတြ ပ်ံႏိုင္တယ္ဆိုတာကို ကၽြန္ေတာ္ကိုယ္တိုင္
ကိုယ္ေတြ႔ၾကံဳတာေလးေျပာျပမယ္။

အခန္း(၁)

ကၽြန္ေတာ္ ၉ တန္းေက်ာင္းသားေလာက္ကေပါ့။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ မိသားစုက ေႏြေက်ာင္းပိတ္ဆို
ပဲခူးတိုင္း သကၠလစံျပေကၽြးရြာက အဖြားေတြဆီ ႏွစ္တိုင္းသြားလည္ပါတယ္။ ေမေမ
ဘက္ကေပါ့။
ကားက carina van အဖြားျခံေဘးက အေဒၚဆိုင္ေရွ႕မွာထားတာ။ ကၽြန္ေတာ္ရယ္ ကၽြန္ေတာ့ညီ က်န္တဲ့ ေမာင္ႏွမေတြ စကားေျပာျပီးျပန္သြားၾကေတာ့
ကၽြန္ေတာ္တို႔ညီအကိုက ကားေပၚမွာပဲ အိပ္ေတာ့မယ္ဆိုျပီး
ေနာက္ခန္းကထိုင္ခံုေတြျဖန္႔လိုက္ျပီး အိပ္လိုက္ၾကတယ္။ သန္းေခါင္ေက်ာ္ေက်ာ္ ေခြးေတြအူတာနဲ႔ လန္႔ႏိုးလာ ေတာ့ ကားေနာက္ကမွန္မွာအျဖဴေရာင္ၾကီးကပ္ေနတယ္
ပထမ အခိုးရိုက္တယ္ထင္လို႔ ေဘးမွန္ေတြၾကည့္ေတာ့ အၾကည္အတိုင္းပဲ။ အျပင္မွာလည္းေခြးေတြကအူ။ ညီေလးကိုၾကည့္ေတာ့ သူလည္းႏိုးေနျပီ။ ခဏေနေတာ့
အဲဒီျဖဴျဖဴၾကီးက ေလေပၚပ်ံေနျပီး ကားေနာက္မွန္မွာ လာျပန္ကပ္ေနတယ္။ ေသးေသးဆို
လိပ္ျပာလို႔ ထင္စရာပဲ ဒါေပမယ့္ ကားမွန္တခုလံုး ကို လႊမ္းသြားတယ္။ Van
ကားေတြထဲမွာ Carina ကေနာက္ခန္းအက်ယ္ဆံုးနဲ႔ ေနာက္ကားမွန္လဲေတာ္ေတာ္ၾကီးတယ္။
ဘယ္လိုမွ လိပ္ျပာမျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။ ျပီးေရာ ဆိုင္ရဲ႕ ေခါင္မိုးမွာ
အျပားလိုက္ၾကီးကပ္လိုက္ ကားမွန္မွာ ကပ္လိုက္လုပ္ေနတယ္။ ေခြးေတြကအူနဲ႔
ေခၽြးေတြပါပ်ံလာတယ္။ ေနာက္ေတာ့ အဲဒါကိုၾကည့္မေနေတာ့ဘူး ဂုဏ္ေတာ္ရြတ္ျပီး
အသာျပန္အိပ္ေနလိုက္တယ္။
ေနာက္မိုးလင္းျပီး အေဒၚကိုေမးေတာ့ ဆိုင္အျပင္မွာ သရဲ ရွိတယ္တဲ့။ ဒါဆိုက်ိမ္းေသပါျပီ လိပ္ျပာမဟုတ္တာ။
ေတာ္ေသးတာေပါ့ တေစၥက အရိပ္လိုလိုျပသြားလို႔။ အေကာင္လိုက္ၾကီးဆို ညီကို ၂
ေယာက္ဘယ္ေျပးၾကမလဲ။ ကၽြန္ေတာ္က တေစၥ သရဲကိုယံုတယ္ဗ်။ ဒါေပမယ့္ သရဲ
ကားေတြကိုၾကည့္ေလ့မရွိဘူး။ လန္႔တာလဲပါတယ္။

အခန္း(၂)
ခုအေတြ႔ၾကံဳေလးကလဲ အဲဒီမွာပဲၾကံဳတာပါ။ အဲဒီအခ်ိန္က ကၽြန္ေတာ္ ၁၀
တန္းေအာင္ျပီးခ်ိန္ ကၽြန္ေတာ့ ညီမ၀မ္းကြဲ ကေလးေမြးေတာ့ လက္ေဆာင္သြားေပးရင္း
ေဆးရံုမွာၾကံဳေတြ႔ခဲ့တာပါ။ အဲဒီေန႕ညက ညီမနဲ႔ ေယာက္ဖနဲ႔ စကားေျပာရင္း
ေဆးရံုမွာ အိပ္မယ္ေပါ့။ အဲဒီေဆးရံုက သရဲ အလြန္ေပါဆိုပဲ။ ၾကံဳတာက ကၽြန္ေတာ္
နဲ႔ ေယာက္ဖ။ သူက ေရသြားခ်ိဳးတာ အျပင္မွာလူမ်ားေနေတာ့ ဘယ္သူမွမခ်ိဳးတဲ့
ေရခ်ိဳးခန္းမွာ သြားခ်ိဳးတယ္။ အဲဒါက ရင္ခြဲရံုေဘးက.. အထဲမွာ ေရခ်ိဳးေနလို႔
ထိုင္ေစာင့္ေနတယ္တဲ့။ အဲဒါနဲ႔ ေတာ္ေတာ္နဲ႔ ျပန္မလာလို႔ လိုက္သြားေတာ့
ထိုင္ေစာင့္ေနတုန္း။ ဟုတ္တယ္ အထဲမွာ ေရသံၾကားေနရတယ္။ တံခါးေစ့ထားတယ္။
အဲဒါနဲ႔ ေယာက္ဖ ငါတို႔၀င္ၾကည့္မယ္ ဆိုျပီး ၾကည့္ေတာ့ ေရခ်ိဳးခန္းက
ေရလဲစိုမေနဘူး ဘယ္သူမွလဲမရွိဘူး။ ဒါ သရဲေျခာက္တာေပါ့။ ေဘးက ရင္ခြဲရံုက လဲ ဇ
ရွိတယ္။ တံခါးပိတ္လို႔မရဘူး ပိတ္တာနဲ႔ အထဲကေန အသကုန္တံခါးကိုထုေနေရာတဲ့။
ဒီတခါက ကၽြန္ေတာ္တစ္ေယာက္တည္း။ အဲဒီညက မန္ယူနဲ႔ ေပၚတို ခ်န္ပီယံလိလ္။
အခ်ိန္က ၂ နာရီ ၄၅ သန္းေခါင္ခ်ိန္ၾကီး။ ကၽြန္ေတာ္က မန္ယူဆို အေသအလဲ
ၾကည့္တဲ့ေကာင္ဆိုေတာ့ ဒီပြဲကလဲ ပြဲေကာင္းေလ။ ဘယ္အလြတ္ခံလို႔ျဖစ္မလဲ။
၂ နာရီခြဲေတာ့ ေဆးရံုထဲက ထြက္လာတယ္။ ဘယ္သူမွမရွိဘူး။ ေဘာပြဲျပတာက ရြာထဲမွာ။
ေဆးရံုကထြက္ရင္ တံတားၾကီးရွိတယ္။ ေဘးက ေရေတြ။ ေမာ္ေတာ္ေတြပါရပ္လို႔
ရေအာင္လုပ္ထားတယ္။ တံတားကလဲ သရဲေျခာက္တယ္လို႔ ေျပာၾကတယ္။ သိေတာ့သိတယ္
မန္ယူကိုစိတ္ေရာက္ေနေတာ့ အဲဒါေတြေမ့ေနတယ္။ အဲဒါနဲ႔ေလွ်ာက္သြားေတာ့
္္္္္္္တံတားအလယ္မွာ ေခြး ၁၂ ေကာင္ေလာက္ရွိမယ္ အိပ္ေနတယ္။
ေရြးစရာလမ္းလဲမရွိဘူး။ စိတ္က ေခြးကိုက္ရင္ေတာ့ဒုကၡပဲေပါ့။ အိပ္ေနေတာ့
ေရွာင္သြားရင္ေတာ့ရမယ္ဆိုျပီး ဆက္သြားတယ္။ ေခြးေတြနားလဲ ေရာက္ေရာ
ျပဳန္းစားၾကီး ထလာတယ္.. ကၽြန္ေတာ့ကို ၀ိုင္းၾကည့္ျပီး အူပါေလေရာ..
ကၽြန္ေတာ္လဲ ဆက္မသြားရဲေတာ့ဘူး။ ရပ္ေနျပီး ဘုရားဂုဏ္ေတာ္ ရြတ္ေနလိုက္တယ္။ ၅
မိနစ္ေလာက္ၾကာတယ္ ၾကည့္ျပီးအူတာ။ ဒီေကာင္ေတြ အူေတာ့ ၇ြာထဲကေခြးေတြပါ
အူပါေလေ၇ာ။ တေကာင္ေကာင္ေနာက္က ပါလာတယ္ထင္တယ္။ အဲဒီအခ်ိန္ကို စာဖတ္သူတို႔
ၾကံဳရင္ဘယ္လိုေနမလဲေတာ့ မသိဘူး ကၽြန္ေတာ္ေတာ့ ဒူးေတာင္တုန္တယ္။ အူလဲျပီးေရာ
ျပန္အိပ္ေနတယ္။ အဲဒါေတာ့ ထူးဆန္းတယ္ဗ်ာ။ ကၽြန္ေတာ္လဲ ဘယ္ရမလဲ
သုတ္ေတာ့တာေပါ့။ ေဘာပြဲျပီးေတာ့ မိုးလင္းတဲ့ထိေစာင့္ျပီး
အဖိုးေတြဆီျပန္သြားတယ္။ ေဆးရံုေတာင္ မသြားေတာ့ဘူး။
နာနာဘာ၀ေလာက ကဆန္းၾကယ္တယ္ဗ်။ ကိုယ္မျမင္ရတာေတြ အမ်ားၾကီးေလ။ မယံုလို႔မရဘူး။ တကယ္ၾကံဳရင္
မယံုဘူးဆိုသူေတြေတာင္ ေၾကာက္ဒူးတုန္သြားႏိုင္တယ္။ ပိုစ့္လဲရွည္သြားျပီမို႔
ေနာက္မွ အပိုင္းေလးေတြနဲ႔ ထပ္တင္သြားပါမယ္။ ဒါက အေကာင္လိုက္ မပါေသးပါဘူး။
အေကာင္လိုက္ ၾကံဳတာေတြက ေနာက္မွ....
ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဗ်ာ။

ကုိလပ္ကီး ဆီကပါ...

သူငယ္ခ်င္းမင္း ဘ၀အတြက္စကားေလးတစ္ခြန္း လက္ေဆာင္ပါ

သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔အတူရွိေနခ်ိန္ဟာ အိပ္မက္တစ္ခုဆိုရင္

ငါဘယ္ေတာ႔မွ နိုးထဖို႔မၾကိဳးစားေတာ့ဘူး .....

သူငယ္ခ်င္း

မင္းအားငယ္ေနလား

အားတင္းထားပါ..

ဆံုးရွုံးမွုဆိုတဲ႕နတ္ဆိုးကို

မင္းမ်ိုဳးျဖဳတ္ပစ္နိုင္ပါတယ္ ။

သူငယ္ခ်င္း

အရမ္း၀မ္းနည္းေနလား

မင္းမ်က္ရည္ေတြသုတ္ပစ္လိုက္

သူတို႕ကမင္းရဲ႕စိတ္ဓာတ္ကို

ေပ်ာ႕ညံ႕ညံ႕ ၿဖစ္ေစတယ္။

သူငယ္ခ်င္း

စိတ္ပ်က္ေနၿပီလား

ကိုယ္႕ဘ၀ကိုယ္ အမွန္အတိုင္းၾကည္႕

မင္းျမင္ရတဲ႕ အရာကို

ေလွကားထစ္လို နင္းတက္စမ္းပါ။

သူငယ္ခ်င္း

ရင္ဖြင္႕ခ်င္လား

မ်ိဳသိပ္မထားပါနဲ႕

အဲဒါကိုအစကေန စေျပာ

ငါတို႕နားေထာင္ေနတယ္။

သူငယ္ခ်င္း

အသည္း ကြဲ ေနလား

ဒါဆိုမင္းကံေကာင္းၿပီ

အဲဒီ့တစ္ေယာက္ က

မင္းအခ်စ္နဲ႕ မတန္ေသးဘူး။

သူငယ္ခ်င္း

အထီးက်န္ေနလား

တစ္ေယာက္တည္း မေနနဲ႕

ငါတို႕နဲ႕ အတူ

ခံစားမွုဆိုတဲ႔စနက္တံကိုမီး၀ိုင္း ရိွု႕မယ္။

သူငယ္ခ်င္း

မင္းကို သူတို႕ အထင္ေသးေနလား

ေဒါသမၿဖစ္နဲ႕

မင္းရဲ႕ ျမွဳပ္ေနတဲ႕အရည္အေသြးေတြ

သူတို႕ ၿမင္နိုင္စြမ္းမရွိေသးလို႕ပါ။

သူငယ္ခ်င္း

မင္း ... ပန္းတိုင္ေရာက္ၿပီလား

တက္ ... မေထာင္နဲ႕ဦး

ငါေနာက္ ေလွ ၾကည္႕လိုက္ဦးမယ္။

သူငယ္ခ်င္း

မင္းဘ၀ေအာင္ၿမင္ၿပီလား

ဂုဏ္ယူပါတယ္

မင္းရဲ႕ေနာက္မွာ(မင္းရဲ႕ေရွ႕မွာ)

မင္းသူငယ္ခ်င္းေတြလက္ခုပ္တီးေနၾကတယ္။

ခင္မင္စြာျဖင့္

သူငယ္ခ်င္း ...
မင္းဘ၀မွာ တစ္ခါမွ မရဘူးတဲ့ အရာကို လိုခ်င္ရင္ တယ္ဆိုရင္
မင္းတစ္ခါမွ မလုပ္ဘူးတဲ့ အလုပ္မ်ဳိးကို လုပ္ဖို႕ လိုလိမ့္မယ္။

ဘ၀ရဲ႕ ေခၚရာကို မလိုက္နဲ႕
မင္းသြားခ်င္တဲ့ ဆီ ဘ၀ကို ေခၚသြား။

ရွင္သန္ေနထိုင္ဖို႕ အတြက္ မင္းေဖြးလာတာ
ေမြးဖြားလာလို႕ ရွင္သန္ေနရတာ မဟုတ္ဘူး။

လူဆိုတာ ေမြးတစ္ေန႕ ေသတစ္ေန႕ပဲ႔
ဘာမွ လြမ္းေဆြး တမ္းတ ေနဖို႕ မလိုဘူးေလ။

ေရွ႕ကို ဆက္ၿပီးေလွ်ာက္ပါ သူငယ္ခ်င္း
ေနမ၀င္သေရြ႕ ဘ၀ ကို ဘယ္ေတာ့မွ အရႈံးမေပးနဲ႕
သူငယ္ခ်င္းေရ။

မင္းအတြက္ လိုအပ္လာတဲ့ အခါ လွမ္းေခၚလိုက္ပါ ... အေဖာ္မြန္ေကာင္းဆိုတာ ဘ၀မွာ မရွိမျဖစ္ပါ။

  ၿဖိဳးသူရ

 

သူငယ္ခ်င္းမ်ားသို႕ ......

အရမ္းေဝးကြာၿပီး
ေတြ႕ဆံုနိဳင္ဖို႔
ခက္ခဲ႔တဲ႔ၾကားကေန
ငါတို႔ ဆံုၿဖစ္ၾကတယ္။

ေတြ႕ရဆံုရ
ခဏေလးမွာ
တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္
ခင္မင္မွဳ

နားလည္မွဳ
ယံုၾကည္မွဳေတြ
မ်ားစြာနဲ႔
ဘဝကုိၿဖတ္သန္းခဲ႔တယ္။

လိုအပ္တာေလးေတြ
ကူညီမွ်ေဝရင္း
အၿဖဴေရာင္ သံေယာဇဥ္ေလးနဲ႕
ငါတို႕ရိုးသားစြာ ခင္မင္ခဲ႕ၾကတယ္။

ရခဲ လွတဲ႔ လူ႔ဘဝေလးမွာ
တစ္ေယာက္အေပၚတစ္ေယာက္
ကူညီေပးေနၾကမယ္ဆိုရင္
ေလာကၾကီးဟာ အၿမဲလွပေနမယ္လို႕

ငါ ယံုၾကည္ပါတယ္
သူငယ္ခ်င္း
မင္းေရာ ငါေရာ
ငါတို႔တတ္နိဳင္သေလာက္
ကူညီရင္း တြဲလက္မ်ားအတူတူနဲ႕
ထာဝရ ဆက္ခင္ၾကရေအာင္
သူငယ္ခ်င္းေရ ..........

အမွတ္မထင္ ခင္မင္ခဲ႕ရေသာ သူငယ္ခ်င္းအားလံုးသို႔
အမွတ္တရ

ခင္မင္လွ်က္

ေနေဇာ္လင္း